middelshovedrett

Sverdfisk confit med kremet polenta

80 min

Oppskrift på sverdfisk confit med kremet polenta – en smakfull og enkel rett perfekt for en sofistikert middag. Lær hvordan du lager denne deilige retten steg for steg.

Sverdfisk confit med kremet polenta

Foto av Nadin ShPexels

Ingredienser

8porsjoner
  • 7 dl olivenolje
  • 3 fedd hvitløk
  • 10 ferske basilikumblader
  • 0.5 ts tørkede rød pepperflak
  • 8 sverdfisksteiker (2.5 cm tykke, ca. 1.8 kg totalt)
  • 19 dl helmelk
  • 4.5 dl kremfløte
  • 7 dl polenta (ikke instant eller hurtigkokt)
  • 2 ss fersk estragon, grovhakket
  • 2 ss fersk persille, grovhakket
  • 0.5 ts muskatnøtt, nyrevet
  • 2 ts kosher-salt
  • 0.5 ts nykvernet svart pepper
  • 2 ss usaltet smør
  • 2 ss fersk estragon, grovhakket
  • 2 ss fersk persille, grovhakket
  • 1 ss sitronsaft (fra 0.5 middels stor sitron)
  • 1 ts kosher-salt
  • 0.25 ts nykvernet svart pepper
Kalorier450 kcal
Total tid80 min
Forberedelse15 min
Steketid65 min
Porsjoner8
NivåMiddels

Om denne retten

Denne lekre retten er et stykke av Middelhavet på tallerkenen. Den møre sverdfisken, tilberedt i krydret olivenolje (confit), står i nydelig kontrast til den kremete, fyldige polentaen. Slik bringer denne retten sammen de klassiske smakene fra Italias kyst og kombinerer dem til et utrolig vellykket måltid.

Tips og Varianter

  • 1- Bruk bare ferskest mulig sverdfisk for den beste smaken og teksturen.
  • 2- Pass på ikke å koke polentaen for lenge, da den kan bli for tykk. Rør den jevnlig for en kremet konsistens.
  • 3- Krydre polentaen godt med estragon, persille og muskatnøtt for å balansere det søte i melken og fløten.

Serveringsforslag

Denne retten passer perfekt til en sommerkveld på terrassen, servert med et glass tørr, italiensk hvitvin. Tilsett litt ekstra fersk persille og sitronskiver som garnityr for en frisk og innbydende presentasjon.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Sverdfisk confit med kremet polenta?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sverdfisk confit med kremet polenta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Sverdfisk confit med kremet polenta?

Total tilberedningstid for Sverdfisk confit med kremet polenta er omtrent 80 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Sverdfisk confit med kremet polenta vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Sverdfisk confit med kremet polenta?

En porsjon av Sverdfisk confit med kremet polenta inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!