middelshovedrett

Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette

30 min

Oppdag en frisk og smakfull oppskrift på østlig inspirert tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette. Perfekt for sommermåltidet.

Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette

Foto av Hugo PoullainPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ss mirin
  • 1 ss skrelt, revet ingefær
  • 1 ss lys soyasaus
  • To 170–225 g Ahi-tunfiskstykker
  • 2 ss lys soyasaus
  • 1 ts wasabipasta
  • Saften av 1 sitron eller 0,6 dl klar riseddik
  • 6 ss ekstra virgin olivenolje
  • 1/4 ts lyst brunt sukker
  • En klype havsalt
  • Nykvernet hvit pepper
  • 1/2 ts kinesisk fem-spice pulver
  • Havsalt
  • 2 ss peanøttolje
  • 225 g franske grønne bønner, blansjert
  • 115 g blandede grønne salatblader
  • 10 cherrytomater, delt i to
  • 8 te-marmorerte vaktelegg, eller 2 store egg, mediumkokt og delt i fire
  • 1 liten romainesalat, tynnhakket på tvers
  • 2 ts saltede kapers, drenert
  • 8 utsteinede kalamataoliven
  • 12 ferske vaktelegg
  • 1 ts kinesisk fem-spice pulver
  • 1 ts mørk soyasaus
  • 1 ts lys soyasaus
  • 1 ts lyst brunt sukker
  • 3 hele stjerneanis
  • 2 teposer med svart te
Kalorier350 kcal
Total tid30 min
Forberedelse20 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne østlig inspirerte tunfisksalaten er en mektig smaksfest som kombinerer smaker fra Asia og Middelhavet. Tunfisken har en deilig marinade av ingefær og soya, og kombineres med sprø grønnsaker, te-marmorerte egg og en smakfull wasabi-vinaigrette. Det er en perfekt hovedrett som imponerer med sine komplekse smaker og teksturer.

Tips og Varianter

  • 1- Bruk Ahi-tunfisk for den beste konsistensen og smaken.
  • 2- Mariner tunfisken i minst 1 time for å få optimal smaksutvikling.
  • 3- De te-marmorerte eggene tar litt tid, men er verdt innsatsen – de gir en unik og spennende presentasjon.

Serveringsforslag

Server salaten med et glass tørr, krydret hvitvin eller et friskt, mineralsk øl. Avslutt gjerne måltidet med noen mørke sjokoladekuler.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette?

Total tilberedningstid for Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette?

En porsjon av Tunfisk Niçoise-salat med te-marmorerte egg og wasabi-vinaigrette inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!