Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk
Oppdag hvordan du lager en smakfull stekt snapper med søt Vidalia-løk og en rik bønneragout. En perfekt oppskrift for en elegant hovedrett.

Foto av Caio Niceas på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl tranebærbønner
- 14.2 dl vann
- 2 ss olivenolje
- 55 g pancetta, i terninger
- 1 middels løk, grovhakket
- 1 gulrot, grovhakket
- 1 selleristang, grovhakket
- 1 ss sherryeddik
- 3 til 9.5 dl kyllingkraft
- 1 bouquet garni (persille, timian og laurbærblad)
- 1 ss salt
- 2 ss olivenolje
- 115 g kantareller, renset
- 2 plommetomater, hakket
- 1 middels Vidalia-løk eller annen søt løksort, tynnsnittet
- 2 ss olivenolje
- 1 ss olivenolje
- 2 ss finhakket sjalottløk
- 2.4 dl sherry
- 1.2 dl kalvesjy
- 0.8 dl kremfløte
- 1.2 dl avkok av bønner (reservert)
- Salt
- 2 (170 g) snapperfileter, med skinn
- 1 ss olivenolje
- Salt
- Hvit pepper
- 1 kvist rosmarin
Ingredienser
- 2.4 dl tranebærbønner
- 14.2 dl vann
- 2 ss olivenolje
- 55 g pancetta, i terninger
- 1 middels løk, grovhakket
- 1 gulrot, grovhakket
- 1 selleristang, grovhakket
- 1 ss sherryeddik
- 3 til 9.5 dl kyllingkraft
- 1 bouquet garni (persille, timian og laurbærblad)
- 1 ss salt
- 2 ss olivenolje
- 115 g kantareller, renset
- 2 plommetomater, hakket
- 1 middels Vidalia-løk eller annen søt løksort, tynnsnittet
- 2 ss olivenolje
- 1 ss olivenolje
- 2 ss finhakket sjalottløk
- 2.4 dl sherry
- 1.2 dl kalvesjy
- 0.8 dl kremfløte
- 1.2 dl avkok av bønner (reservert)
- Salt
- 2 (170 g) snapperfileter, med skinn
- 1 ss olivenolje
- Salt
- Hvit pepper
- 1 kvist rosmarin
Slik gjør du:
- For bønneragouten: Bløtlegg bønnene i vann over natten. Sil av vannet og sett til side.
- I en kjele, varm opp 2 ss olje og stek pancetta til den er lett brunet. Tilsett løk, gulrøtter og selleri, og stek til det er lett gyllent, ca. 5 til 8 minutter.
- Tilsett de reserverte bønnene, eddik, kraft, bouquet garni og salt. Kok opp, og skru ned varmen til lav, og la det småkoke. Kok til det er akkurat mørt, ca. 40 minutter.
- For kantarellene: I en tykkbunnet stekepanne, varm opp de resterende 2 ss olivenolje. Tilsett kantarellene og stek i 5 minutter eller til de er gyldne.
- Tilsett tomatene og stek i ytterligere 3 minutter. Smak til og juster krydder med salt og pepper.
- For Vidalia-løken: I en middels stor stekepanne, over høy varme, stek løk i olivenolje til de er sprø og gyldne. Sett til side.
- For sausen: I en kjele, over middels varme, tilsett olje. Når oljen er varm, tilsett sjalottløk og stek til den er gjennomsiktig.
- Deglaser med sherry og la det redusere til halvparten. Tilsett kalvekraft, fløte og noe av kokevæsken fra bønnene, og fortsett å redusere til sausen er tykk. Smak til og juster krydder med salt og pepper.
- For fisken: Krydre fisken med salt og pepper. I en non-stick stekepanne, varm opp olivenoljen til den begynner å ryke.
- Stek filetene med skinnsiden ned i 3 minutter til de er gyldne. Tilsett rosmarinkvisten i oljen. Vend fisken og kok på den andre siden til den er gjennomsiktig.
- Til servering: Fordel løken i midten av hver tallerken. Legg bønneragouten ved siden av, og plasser den stekte fisken oppå løken og bønneragouten. Topp med kantarellene. Hell over sausen.
Om denne retten
Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer tranebærbønner, vann, olivenolje og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Ikke kok fløtesausen for hardt etter at fløten er tilsatt, da kan den skille seg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk?▼
Total tilberedningstid for Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk?▼
En porsjon av Stekt snapper med bønneragout og Vidalia-løk inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





