Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong
Oppskrift på perfekt stekt laks servert med sesongens vintergrønnsaker og en aromatisk kombubuljong, ideell for en smakfull og sunn middag.

Foto av Vidal Balielo Jr. på Pexels
Ingredienser
- 2 ss vegetabilsk olje, delt
- 1 liten gul løk, delt gjennom roten
- 1 liten bunt babyturnips (ca. 340 g), grønnene revet i biter, turnipsene skrelt og delt i fire
- 3 store sjalottløk, skåret i ringer
- 1 stykke ingefær (ca. 7,5 cm), skrelt og skåret i skiver (ca. 0,5 cm tykke)
- 3 g kombu
- 1 ss kosher-salt, pluss mer til smak
- 2,4 dl tørr vermut
- 1/2 liten smørgresskar (ca. 340 g), skrelt, frø fjernet og delt i biter (ca. 1,2 cm tykke)
- 4 stykker laksefilet à 113 g med skinn
- Nykvernet svart pepper
- 1 sitron, delt
Ingredienser
- 2 ss vegetabilsk olje, delt
- 1 liten gul løk, delt gjennom roten
- 1 liten bunt babyturnips (ca. 340 g), grønnene revet i biter, turnipsene skrelt og delt i fire
- 3 store sjalottløk, skåret i ringer
- 1 stykke ingefær (ca. 7,5 cm), skrelt og skåret i skiver (ca. 0,5 cm tykke)
- 3 g kombu
- 1 ss kosher-salt, pluss mer til smak
- 2,4 dl tørr vermut
- 1/2 liten smørgresskar (ca. 340 g), skrelt, frø fjernet og delt i biter (ca. 1,2 cm tykke)
- 4 stykker laksefilet à 113 g med skinn
- Nykvernet svart pepper
- 1 sitron, delt
Slik gjør du:
- Varm opp 1 ss olje i en stor stekepanne over middels høy varme.
- Tilsett løk, med kuttsiden ned, og kok, uten å røre, til den er mørkbrun, ca. 5 minutter.
- Overfør løken til en stor kjele (f.eks. en jerngryte) og tilsett neper, sjalottløk, ingefær, kombu, 1 ss salt og 2 liter vann (8 kopper).
- La det småkoke forsiktig (ikke la det koke opp, ellers vil buljongen bli bitter) og kok til buljongen er lys gylden og løken er myk, ca. 40–50 minutter.
- Tilsett vermut i buljongen og la det småkoke i 5 minutter.
- Fjern løk og kombu; kast det.
- Tilsett smørgresskar og la det småkoke til det akkurat er mørt, 12–15 minutter.
- Tilsett nepeblader og la det småkoke, rør av og til, til det er mørt, ca. 2 minutter.
- I mellomtiden, krydre laks med salt og pepper.
- Varm opp resten av 1 ss olje i en stor stekepanne over middels høy varme.
- Stek laksen, med skinnsiden ned, til skinnet er veldig sprøtt, ca. 2 minutter.
- Venn laksen og stek i ytterligere 30 sekunder (laksen vil være rå; den vil fortsette å koke i den varme buljongen).
- Fordel buljong og grønnsaker i grunne boller og legg laksen oppå, med skinnsiden opp.
- Press sitron over før servering.
- FORBEREDELSE PÅ FORHÅND: Buljong og grønnsaker (uten nepeblader) kan lages én dag i forveien. Varm opp igjen og tilsett grønnsakene rett før servering.
Om denne retten
De sarte, søte smakene fra vintergrønnsakene og den deilige kombubuljongen danner en perfekt ramme for den sprøstekte laksen i denne retten. Oppskriften kombinerer tradisjonelle japanske smaker med nordiske råvarer – et resultat av den stadig økende interessen for å utvikle nye, nordiske smakskombinasjoner.
Tips og Varianter
- 1Bruk kombutang for å gi buljongen en dyp, umamifylt smak.
- 2Erstatt turnips med andre rotgrønnsaker som pastinakk eller kålrot hvis du ikke finner dem.
- 3La laksen få litt tid i den varme buljongen før servering for å sikre en perfekt gjennomkokt, saftig fisk.
Serveringsforslag
Den friske, sitrusfylte laksen komplimenteres godt av den kremete kombubuljongen og de sprø vintergrønnsakene. Server retten med et glass tørr, lett musserende hvitvin for å løfte de japanske smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong?▼
Total tilberedningstid for Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong?▼
En porsjon av Stekt laks med vintergrønnsaker og kombubuljong inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





