middelshovedrett

Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus

25 min

Lær å lage en smakfull stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus. En enkel og rask rett perfekt for en smakfull middag.

Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus

Foto av UNDO KIMPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 store eggehviter
  • 1 ts sesamolje
  • 2 ss maisstivelse
  • Kosher-salt og nykvernet svart pepper
  • 450 g storfekjøtt, ytrefilet uten ben, skåret i tynne skiver på tvers av fibrene
  • 8 friske gressløk, finhakket
  • 1.2 dl peanøttolje
  • 2.5 cm fersk ingefær, skrelt og finhakket
  • 2 hvitløksfedd, finhakket
  • 2 vårløk, hvite og grønne deler, hakket
  • 1 tørket rød chili
  • 340 g grønne bønner, skåret på skrå
  • 1.2 dl kyllingkraft
  • 2 ss soyasaus med lavt natriuminnhold
  • 1 ss riseddik
  • 1 ss sukker
  • 3 ss kremet peanøttsmør
  • 2 skiver appelsinskall
  • 0.6 dl ristede peanøtter, hakket
Kalorier450 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer store eggehviter, sesamolje, maisstivelse og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
  • 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
  • 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus?

Total tilberedningstid for Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus?

En porsjon av Stekt biff med grønne bønner og peanøttsaus inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!