Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli
Enkel oppskrift på sprøstekt laks servert i en smakfull grønnsaksbuljong med fennikel og pastinakk, toppet med frisk basilikum, mynte og hjemmelaget aioli.

Foto av Jordan Rushton på Pexels
Ingredienser
- 1 liten eggeplomme (pasteurisert)
- 1/2 ts dijonsennep
- 1.2 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1/4 fedd hvitløk, knust til pasta
- 1/2 ts salt
- Sitronsaft
- 7 dl fettfri kylling- eller grønnsaksbuljong
- 8 små fennikler med bladtopper
- 4 laksefileter (ca. 140 g hver)
- 1 ts ekstra jomfru olivenolje
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 1.2 dl terninger av pastinakk
- 1 håndfull fersk basilikum, hakket
- 1 håndfull fersk mynte, hakket
Ingredienser
- 1 liten eggeplomme (pasteurisert)
- 1/2 ts dijonsennep
- 1.2 dl ekstra jomfru olivenolje
- 1/4 fedd hvitløk, knust til pasta
- 1/2 ts salt
- Sitronsaft
- 7 dl fettfri kylling- eller grønnsaksbuljong
- 8 små fennikler med bladtopper
- 4 laksefileter (ca. 140 g hver)
- 1 ts ekstra jomfru olivenolje
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 1.2 dl terninger av pastinakk
- 1 håndfull fersk basilikum, hakket
- 1 håndfull fersk mynte, hakket
Slik gjør du:
- Start med aiolien:
- Pisk eggeplomme og sennep i en bolle.
- Spe inn olivenoljen litt etter litt mens du pisker, til aiolien tykner.
- Tilsett hvitløk, salt og sitronsaft etter smak.
- Krydre med pepper og sett til side.
- Fortsett med laksen og buljongen:
- Kok opp buljongen i en stor panne.
- Tilsett fennikel og kok i 4 minutter.
- Tørk laksefiletene godt.
- Gni laksen inn med 1 ts olivenolje, og krydre med havsalt og nykvernet svart pepper.
- Varm en stekepanne til middels varme og legg laksefiletene med skinnsiden ned.
- Stek i 4 minutter, til skinnet er sprøtt og gyllent.
- Snu laksen og stek videre til fisken er lys rosa og gjennomstekt.
- Ta laksen av varmen.
- Tilsett pastinakk i buljongen og kok i 2 minutter.
- Anretning:
- Fordel grønnsaker og buljong i 4 skåler.
- Legg en laksefilet i hver skål.
- Topp med hakket basilikum, mynte og ca. 1/2 ss aioli per porsjon.
Om denne retten
Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer liten eggeplomme (pasteurisert), dijonsennep, ekstra jomfru olivenolje og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1For ekstra smak, rist fennikeltoppene lett i pannen før du tilsetter dem i buljongen. Pass på å ikke oversteke laksen, den skal være saftig og flakete.
Serveringsforslag
Server gjerne med et godt brød til å dyppe i buljongen, eller en enkel grønn salat ved siden av for et mer mettende måltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli?▼
Total tilberedningstid for Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli?▼
En porsjon av Sprø laks med grønnsaksbuljong og aioli inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





