Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke
Oppskrift på spansk svinefiletroulade med deilige krydder, grønnkål og serranoskinke. Perfekt for en smakfull hovedrett som imponerer gjestene.

Foto av Luca Luperto på Pexels
Ingredienser
- 2 svinefileter (ca. 450-550 g hver)
- 2 ts olivenolje pluss 1 ss, til stekepannen
- 0.5 dl hakket rødløk
- 1 ts finhakket hvitløk
- 450 g grønnkål, skylt og avrent, stilker fjernet og bladene kuttet i tynne strimler
- 1 ss sherryeddik
- 2 ts honning
- 0.5 dl vann
- 4 skiver serranoskinke eller prosciutto
- 1 (ca. 225 g) glass piquillo-pepper, avrent
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- Romescosaus, til servering (oppskrift følger)
- 0.5 dl ristede mandler
- 0.5 dl ferske brødsmuler
- 3 ss olivenolje
- 225 g piquillo-pepper eller grillede røde paprika
- 1 ss kapers, avrent
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 2 svinefileter (ca. 450-550 g hver)
- 2 ts olivenolje pluss 1 ss, til stekepannen
- 0.5 dl hakket rødløk
- 1 ts finhakket hvitløk
- 450 g grønnkål, skylt og avrent, stilker fjernet og bladene kuttet i tynne strimler
- 1 ss sherryeddik
- 2 ts honning
- 0.5 dl vann
- 4 skiver serranoskinke eller prosciutto
- 1 (ca. 225 g) glass piquillo-pepper, avrent
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- Romescosaus, til servering (oppskrift følger)
- 0.5 dl ristede mandler
- 0.5 dl ferske brødsmuler
- 3 ss olivenolje
- 225 g piquillo-pepper eller grillede røde paprika
- 1 ss kapers, avrent
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- For å sommerfugle svinefiletene: Lag et dypt langsgående snitt nedover midten, vær forsiktig så du ikke skjærer helt gjennom. Åpne fileten som en bok. Legg den åpne fileten mellom to stykker plastfolie. Bank den med en kjøtthammer til den er ca. 0,6 cm tykk. Gjenta med den andre fileten.
- For å lage fyllet: Varm opp 2 ts olivenolje i en stor stekepanne på middels varme. Tilsett løk og kok til den er lett gyllen, ca. 6 til 8 minutter. Tilsett hvitløk og kok i 1 minutt til. Tilsett grønnkål, eddik, honning og vann. Øk varmen til høy og fortsett å koke, rør konstant, til grønnkålen er visnet, ca. 2 minutter. Sil av væsken og sett til side.
- Legg to skiver skinke eller prosciutto over hver sommerfuglede svinefilet. Topp med halvparten av grønnkålfyllet, og la det være en 0,6 cm bred kant. Åpne forsiktig paprikaene og legg et enkelt lag over grønnkålen. Rull opp hver filet og bind med kjøttsnor med 5 cm mellomrom.
- Forvarm ovnen til 230 grader Celsius.
- Krydre filetene med salt og pepper. Varm opp en tykk, ovnsfast stekepanne på middels høy varme og tilsett 1 ss olivenolje. Legg filetene i pannen og brun dem på alle sider i ca. 3 til 5 minutter. Overfør pannen til ovnen og stek.
- Etter 15 minutter, begynn å sjekke den indre temperaturen med et steketermometer, og sjekk hvert 5. minutt til kjøttet har en kjernetemperatur på 60 til 63 grader Celsius. Når det er ferdig, fjern filetene fra pannen, legg dem på et fat, dekk løst med aluminiumsfolie, og la hvile i 10 minutter. Fjern kjøttsnoren, skjær i 1,3 cm tykke skiver, og server.
- For romescosausen: I en foodprosessor med metallblad, mal mandlene til en tykk pasta. Tilsett brødsmuler, 3 ss olivenolje, paprika og kapers, og kjør til det er jevnt. Smak til med salt og pepper. Overfør til en serveringsskål.
Om denne retten
Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 65 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer svinefileter (ca. 450-550 g hver), olivenolje pluss 1 ss, til stekepannen, hakket rødløk og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke?▼
Total tilberedningstid for Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke?▼
En porsjon av Spansk svinefiletroulade med grønnkål og serranoskinke inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





