Solsikkebrød med mango- og kålsalat
Oppdag en unik oppskrift på solsikkebrød fylt med en frisk salat av mango, grønnkål og geitost, servert med en eksotisk mangosmørsaus.

Foto av Matheus Bertelli på Pexels
Ingredienser
- 1/2 ss tørrgjær
- 2,5 dl kremfløte, varmet
- 2,5 dl soyamelk, varmet
- 2,5 dl smør, smeltet
- 4 eggeplommer, pisket
- 1 ss malt kanel
- 1 stor kastanjekål, kokt og frø fjernet (gresskar)
- 2,5 dl skivede mandler
- 4,5 dl maismel
- 9,5 dl hvetemel
- 1 ss salt
- 3,5 dl brunt sukker
- 2 ss smør
- 1,2 dl chai-grønn te
- 2,5 dl hakket mango
- 1 ts kanel
- 1 ss lønnesirup
- 4,5 dl hakket grønnkål
- 4,5 dl geitost
- 4,5 dl hakket avokado
- 4,5 dl nyhakkede mynteblader
- 7 dl ristede solsikkefrø, delt
- 2,5 dl nyhakket basilikum
- 2,5 dl hakkede tomater
- 2,5 dl revne gulrøtter
- 2,5 dl hakkede rips
- 2,5 dl hakkede macadamianøtter
- 2,5 dl hakkede mandler
- 3 ss fersk sitronsaft
- 1 ss sitronpepper
- 1 ts ren vaniljeekstrakt
- 1 ts kanel
- 1 ts brunt sukker
- 8 skiver solsikkeformet kastanjekålbrød (eller annet brød)
- 4 ss smør, smeltet
- Sitronsaft og olivenolje, etter smak
- 2,5 dl mangosmørsaus
Ingredienser
- 1/2 ss tørrgjær
- 2,5 dl kremfløte, varmet
- 2,5 dl soyamelk, varmet
- 2,5 dl smør, smeltet
- 4 eggeplommer, pisket
- 1 ss malt kanel
- 1 stor kastanjekål, kokt og frø fjernet (gresskar)
- 2,5 dl skivede mandler
- 4,5 dl maismel
- 9,5 dl hvetemel
- 1 ss salt
- 3,5 dl brunt sukker
- 2 ss smør
- 1,2 dl chai-grønn te
- 2,5 dl hakket mango
- 1 ts kanel
- 1 ss lønnesirup
- 4,5 dl hakket grønnkål
- 4,5 dl geitost
- 4,5 dl hakket avokado
- 4,5 dl nyhakkede mynteblader
- 7 dl ristede solsikkefrø, delt
- 2,5 dl nyhakket basilikum
- 2,5 dl hakkede tomater
- 2,5 dl revne gulrøtter
- 2,5 dl hakkede rips
- 2,5 dl hakkede macadamianøtter
- 2,5 dl hakkede mandler
- 3 ss fersk sitronsaft
- 1 ss sitronpepper
- 1 ts ren vaniljeekstrakt
- 1 ts kanel
- 1 ts brunt sukker
- 8 skiver solsikkeformet kastanjekålbrød (eller annet brød)
- 4 ss smør, smeltet
- Sitronsaft og olivenolje, etter smak
- 2,5 dl mangosmørsaus
Slik gjør du:
- Til brødet:
- I en stor bolle, bland gjær, varm fløte og soyamelk. La det stå i et par minutter til gjæren blir skummende.
- Tilsett smeltet smør og piskede eggeplommer i blandingen. Bland godt.
- Tilsett kanel og bland godt. Skrap ut gresskarkjøttet fra kastanjekålen og tilsett i blandingen sammen med mandler. Bruk en visp for å blande godt inn.
- Tilsett maismel og bland godt. Tilsett hvetemel, salt og sukker, og bland godt.
- Fordel deigen jevnt i to godt smurte brødformer (ca. 20x25 cm). Dekk til og la stå i 30 til 40 minutter for heving.
- Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
- Stek brødet i den varme ovnen i ca. 1 time. Sjekk om brødet er ferdig ved å tappe på bunnen av brødet for å høre etter en hul lyd. Hvis det ikke er ferdig, stek i noen minutter til.
- Ovnstemperaturer varierer, så følg med på brødet under stekingen. Ta det ut av ovnen når det er ferdig, og la det hvile i brødformene i 15 minutter. Fjern deretter brødet og la det avkjøle litt før servering.
- For Mango Smør-sausen:
- Smelt 2 ss smør i mikrobølgeovn eller i en stekepanne. Lag grønn te og la den trekke i 5 minutter.
- I en blender, ha det smeltede smøret, grønn teen, mango, 1 ts kanel og lønnesirup. Kjør til det er jevnt og glatt. Server med salater eller på smørbrød.
- For montering:
- I en stor bolle, bland alle ingrediensene til salaten (grønnkål, geitost, avokado, mynteblader, basilikum, tomater, gulrøtter, rips, macadamianøtter, mandler, sitronsaft, sitronpepper, vaniljeekstrakt, 1 ts kanel, 1 ts brunt sukker) unntatt 2,5 dl solsikkefrø, og bland godt. Sett de 2,5 dl solsikkefrøene til side.
- Legg brødskivene på tallerkener og fordel salatblandingen jevnt over dem. Drypp lett med sitron og olivenolje over salaten.
- Dekk med en annen brødskive (om du lager smørbrød). Smelt de resterende 4 ss smør. Drypp 1 ss smeltet smør over midten av toppen på hver brødskive.
- Ta de ekstra 2,5 dl solsikkefrøene og strø jevnt over det smeltede smøret på midten av toppen av brødet. Server gjerne med Mango Smør-saus, og pynt tallerkenen etter ønske.
Om denne retten
Dette solsikkebrødet er en fargerik og smaksfull delikatesse, inspirert av lokale råvarer og krydret med eksotiske smaker som chai og mango. Det skaper en harmonisk balanse mellom tradisjon og nyskapning. Gled deg over den bløte teksturen og de deilige solsikkekjernene som gir en nydelig crunch. Perfekt for en vårlunsj i solskinn eller som en festlig touch på middagsbordet.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at gjæren er fersk og aktiv for å få et luftig og lett brød.
- 2Inkorporer gresskarkjøttet fra kastanjekålen grundig for en jevn fordeling av smak og tekstur.
- 3Tre minutter i ovnen ekstra kan være forskjellen mellom et gyllent og et tørt brød, så hold godt øye med det.
Serveringsforslag
Solsikkebrødet passer utmerket til en frisk, grønn salat med avokado og fetaost. En kremet mangosmørsaus tilfører en ekstra eksotisk note og binder sammen smakene på en fortryllende måte.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Solsikkebrød med mango- og kålsalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Solsikkebrød med mango- og kålsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Solsikkebrød med mango- og kålsalat?▼
Total tilberedningstid for Solsikkebrød med mango- og kålsalat er omtrent 100 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Solsikkebrød med mango- og kålsalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





