Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat
Oppskrift på skate med sprø urteskorpe, servert med kremet potetpuré og en frisk rødbetsalat. En delikat og smakfull rett.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 4 mellomstore skatevinger, benfri og skinnfri
- Grovt salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 ss Dijon-sennep
- 4.7 dl panko (japanske brødsmuler)
- 1/2 bunt persilleblader, grovhakket
- 1/4 bunt gressløk, kuttet i 0.5 cm biter
- 1 ss ekstra virgin olivenolje
- 1 ss usaltet smør, i små biter
- 12 kvister kjørvel
- 16 estragonblader
- 12 flatebladede persilleblader
- 1 sitron, presset
- Havsalt, til smaksetting
- 3 store poteter (f.eks. Idaho), skrelt og delt i to
- 2.4 dl kremfløte
- 6 ss usaltet smør
- 2 ss ferdiglaget pepperrot
- 1 stor rød rødbete, kokt, skrelt og kuttet i 0.5 cm biter
- 1 stor gul rødbete, kokt, skrelt og kuttet i 0.5 cm biter
- 1.5 ss rødvinseddik
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 1/2 ts karvefrø, ristet og grovhakket
Ingredienser
- 4 mellomstore skatevinger, benfri og skinnfri
- Grovt salt
- Nykvernet svart pepper
- 2 ss Dijon-sennep
- 4.7 dl panko (japanske brødsmuler)
- 1/2 bunt persilleblader, grovhakket
- 1/4 bunt gressløk, kuttet i 0.5 cm biter
- 1 ss ekstra virgin olivenolje
- 1 ss usaltet smør, i små biter
- 12 kvister kjørvel
- 16 estragonblader
- 12 flatebladede persilleblader
- 1 sitron, presset
- Havsalt, til smaksetting
- 3 store poteter (f.eks. Idaho), skrelt og delt i to
- 2.4 dl kremfløte
- 6 ss usaltet smør
- 2 ss ferdiglaget pepperrot
- 1 stor rød rødbete, kokt, skrelt og kuttet i 0.5 cm biter
- 1 stor gul rødbete, kokt, skrelt og kuttet i 0.5 cm biter
- 1.5 ss rødvinseddik
- 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 1/2 ts karvefrø, ristet og grovhakket
Slik gjør du:
- Krydre skatevingene med salt og pepper. Pensle lett på begge sider med sennep.
- Bland panko, grovhakket persille og gressløk i en middels stor bolle. Rull skatevingene i pankoblandingen til de er godt dekket.
- Varm opp olje og smør i en stor, ikke-reaktiv stekepanne over middels varme. Legg i skatevingene og stek til de er gyllenbrune, ca. 2 til 2 ½ minutter på hver side.
- I en liten bolle, bland kjørvel, estragon og persille. Drypp over sitronsaft og krydre med havsalt. Dette er urteblandingen til pynt.
- Fordel potetpuréen i midten av hver tallerken. Legg en skatevinge oppå. Plasser rødbeter rundt skateen og pynt med urteblandingen.
- For potetpuréen: Varm ovnen til 175 °C. Legg potetene i en stor kjele, dekk med kaldt vann (ca. 5 cm over potetene) og tilsett salt. Kok opp og la småkoke til potetene er møre når de stikkes med en gaffel.
- Sil av vannet og legg potetene på et stekebrett i ovnen til de er helt tørre, ca. 5 til 7 minutter.
- Ha fløte og smør i en liten kjele og varm opp over middels høy varme til smøret er smeltet.
- Kjør potetene gjennom en food mill med fin skive ned i en middels stor bolle. Tilsett den varme fløte- og smørblandingen; rør godt.
- Venn inn pepperrot og krydre med salt og pepper. Potetpuréen er nå klar.
- For rødbetsalaten: Legg de røde og gule rødbetene i to separate boller.
- I en liten bolle, visp sammen eddik og olivenolje. Tilsett karvefrø, salt og pepper. Dette er vinaigretten.
- Fordel vinaigretten mellom de to bollene med rødbeter. Dekk til med plastfolie og la stå i kjøleskapet over natten for best smak, eller minst 30 minutter før servering.
Om denne retten
Skatevinger er en delikatesse som fortjener mer oppmerksomhet. I denne oppskriften får den en moderne og smaksrik vri med en sprø, urteduftende skorpe som kontrasterer perfekt mot den myke fisken. Servert med en kremet potetpuré og en frisk rødbetsalat, blir dette en elegant og tilfredsstillende rett. Perfekt for en hyggelig middag med familie eller venner.
Tips og Varianter
- 1Bruk panko-brødsmuler for å få en ekstra sprø og luftig skorpe.
- 2La skaten hvile i 5-10 minutter etter steking for at kjøttet skal bli mørt og saftfullt.
- 3Bruk ferske, nyhakkede urter for maksimal friskhet og aroma i både skorpen og urteblandingen til pynt.
Serveringsforslag
Den urteduftende skaten passer perfekt sammen med den kremete potetpuréen og den friske rødbetsalaten. Hell gjerne litt av vinaigretten fra rødbetsalaten over skatevingene for en ekstra smaksopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat?▼
Total tilberedningstid for Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat?▼
En porsjon av Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





