middelshovedrett

Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat

35 min

Oppskrift på skate med sprø urteskorpe, servert med kremet potetpuré og en frisk rødbetsalat. En delikat og smakfull rett.

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 mellomstore skatevinger, benfri og skinnfri
  • Grovt salt
  • Nykvernet svart pepper
  • 2 ss Dijon-sennep
  • 4.7 dl panko (japanske brødsmuler)
  • 1/2 bunt persilleblader, grovhakket
  • 1/4 bunt gressløk, kuttet i 0.5 cm biter
  • 1 ss ekstra virgin olivenolje
  • 1 ss usaltet smør, i små biter
  • 12 kvister kjørvel
  • 16 estragonblader
  • 12 flatebladede persilleblader
  • 1 sitron, presset
  • Havsalt, til smaksetting
  • 3 store poteter (f.eks. Idaho), skrelt og delt i to
  • 2.4 dl kremfløte
  • 6 ss usaltet smør
  • 2 ss ferdiglaget pepperrot
  • 1 stor rød rødbete, kokt, skrelt og kuttet i 0.5 cm biter
  • 1 stor gul rødbete, kokt, skrelt og kuttet i 0.5 cm biter
  • 1.5 ss rødvinseddik
  • 3 ss ekstra virgin olivenolje
  • 1/2 ts karvefrø, ristet og grovhakket
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse20 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Skatevinger er en delikatesse som fortjener mer oppmerksomhet. I denne oppskriften får den en moderne og smaksrik vri med en sprø, urteduftende skorpe som kontrasterer perfekt mot den myke fisken. Servert med en kremet potetpuré og en frisk rødbetsalat, blir dette en elegant og tilfredsstillende rett. Perfekt for en hyggelig middag med familie eller venner.

Tips og Varianter

  • 1Bruk panko-brødsmuler for å få en ekstra sprø og luftig skorpe.
  • 2La skaten hvile i 5-10 minutter etter steking for at kjøttet skal bli mørt og saftfullt.
  • 3Bruk ferske, nyhakkede urter for maksimal friskhet og aroma i både skorpen og urteblandingen til pynt.

Serveringsforslag

Den urteduftende skaten passer perfekt sammen med den kremete potetpuréen og den friske rødbetsalaten. Hell gjerne litt av vinaigretten fra rødbetsalaten over skatevingene for en ekstra smaksopplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat?

Total tilberedningstid for Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat?

En porsjon av Skate med sprø urteskorpe, potetpuré og rødbetsalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!