Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt
Lær hvordan du lager deilige overnight oats med sjokolade, mandel og banan. En enkel, sunn og rask frokost som gir energi hele dagen.
Om denne retten
Denne sjokolademettede overnatsgrøten er en skikkelig morgenforkjæmper! Kombinasjonen av rike, mørke sjokoladebiter, nøttige mandler og søt banan skaper en balansert og fyldende start på dagen. Oppskriften er inspirert av klassiske smakskombinasjonene i sydamerikanske og karibiske frokoster, og den passer perfekt både til travel hverdag og late helgemorgener.
Ingredienser
- 1,2 dl Quaker® Oats (hurtigkokte eller tradisjonelle, ukokt)
- 1,2 dl lettmelk
- 0,6 dl naturell yoghurt
- 1 spiseskje mandelsmør
- 1/2 banan, skivet
- 1 spiseskje hakket mørk sjokolade
- 1 teskje chiafrø
- 1 spiseskje honning
- 1 klype havsalt (valgfritt)
Ingredienser
- 1,2 dl Quaker® Oats (hurtigkokte eller tradisjonelle, ukokt)
- 1,2 dl lettmelk
- 0,6 dl naturell yoghurt
- 1 spiseskje mandelsmør
- 1/2 banan, skivet
- 1 spiseskje hakket mørk sjokolade
- 1 teskje chiafrø
- 1 spiseskje honning
- 1 klype havsalt (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 1Tilsett Quaker® Oats i en beholder etter eget valg og hell i melk.
- 2Veksle mellom lag med yoghurt, mandelsmør og banan.
- 3Topp med mørk sjokolade, chiafrø og honning.
- 4Sett i kjøleskapet over natten og nyt om morgenen!
- 5Topp med ekstra mørk sjokolade, skivede mandler og lønnesirup hvis ønskelig.
Tips og Varianter
- 1Bruk mandelsmør for å få en ekstra nøttig og kremet konsistens.
- 2La grøten stå over natten for at havregrynene skal bli perfekt mørne og sugeabsorberende.
- 3Tilsett litt ekstra melk om morgenen hvis du foretrekker en tynnere konsistens.
Serveringsforslag
Denne overnatsgrøten står utmerket alene, men kan også lekes videre med for eksempel nøtter, friske bær eller litt rørte egg på toppen. Et glass fersk appelsinjuice eller en kopp varmende kaffe passer også veldig bra til.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt?▼
Total tilberedningstid for Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt?▼
En porsjon av Sjokolade, mandel og banan overnatsgrøt inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
