Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri
Lær hvordan du lager en deilig sjømat- og okra-gumbo med vår autentiske oppskrift. Perfekt for en smakfull hovedrett som imponerer.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 3,5 liter fiskekraft
- 55 g hakket hvitløk
- 5 laurbærblader
- 5 kvister fersk timian
- 4,7 dl mørkbrun roux (se egen oppskrift)
- 1,2 dl filépulver, oppløst i vann
- 0,6 dl vegetabilsk olje
- 1 stor løk, hakket
- 1/2 bunt selleri, hakket
- 2 grønne paprika, hakket
- 2 kreolske tomater, frøet og hakket
- 340 g krepshaler
- 455 g mellomstore reker
- 340 g krabbekjøtt med skall
- Salt
- Pepper
- Cayennepepper
- Fritert okra (se egen oppskrift)
- 2,4 dl margarin, smeltet
- 2,4 dl hvetemel
- Vegetabilsk olje til steking
- 3 egg
- 2,4 dl vann
- 2,4 dl hvetemel, krydret med salt og pepper
- 4,7 dl cajunmais, malt
- 4,7 dl okra, hakket
Ingredienser
- 3,5 liter fiskekraft
- 55 g hakket hvitløk
- 5 laurbærblader
- 5 kvister fersk timian
- 4,7 dl mørkbrun roux (se egen oppskrift)
- 1,2 dl filépulver, oppløst i vann
- 0,6 dl vegetabilsk olje
- 1 stor løk, hakket
- 1/2 bunt selleri, hakket
- 2 grønne paprika, hakket
- 2 kreolske tomater, frøet og hakket
- 340 g krepshaler
- 455 g mellomstore reker
- 340 g krabbekjøtt med skall
- Salt
- Pepper
- Cayennepepper
- Fritert okra (se egen oppskrift)
- 2,4 dl margarin, smeltet
- 2,4 dl hvetemel
- Vegetabilsk olje til steking
- 3 egg
- 2,4 dl vann
- 2,4 dl hvetemel, krydret med salt og pepper
- 4,7 dl cajunmais, malt
- 4,7 dl okra, hakket
Slik gjør du:
- I en stor gryte (ca. 7,5 liter), bland fiskekraft, hvitløk, laurbærblader og timian. Kok opp.
- Tilsett roux og la det tykne. Skru ned varmen og la det småkoke.
- Tilsett oppløst filépulver og la det småkoke i 1,5 time, skum av jevnlig.
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Hell smeltet margarin i en bakeform, og bland inn melet jevnt. Stek i 45 minutter, rør av og til, til det får en mørk brun farge (dette er roux-en).
- I en separat gryte, varm opp olje over middels varme.
- Tilsett løk, selleri, paprika og tomater, og sautér til det er mørt.
- Tilsett sjømat og kok i ytterligere 10 minutter, vær forsiktig så det ikke overkokes.
- Bland denne blandingen inn i gumbo-basen og la det småkoke i ytterligere 10 minutter.
- Smak til med salt, pepper og cayennepepper.
- Fyll en stor, tykk gryte halvfull med olje. Varm opp oljen til 180 °C.
- Bland egg og vann i en bolle. Ha melet i en egen bolle. Ha maismelet i en annen bolle.
- Dypp okra i eggeblandingen, deretter i melet, og til slutt i maismelet.
- Legg okraen forsiktig i oljen og fritér i 5 minutter. Ta opp og legg på en tallerken med papirhåndkle for å renne av.
- Server gumboen i boller og topp hver porsjon med 3 eller 4 biter stekt okra.
Om denne retten
Denne gumboen er en ekte smaksfest fra Louisiana, hvor sjømat og stekt okra smelter sammen i en harmonisk blanding av teksturer og smaker. Inspirert av de tradisjonelle gumboene fra de amerikanske sørstatene, har denne retten en autentisk vri som gjør den til et uimotståelig måltid som passer perfekt for både hverdagen og festlige anledninger.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk fiskekraft for best mulig smaksutvikling i gryteretten.
- 2La roux-en få god farge for å oppnå den karakteristiske mørke og dyptgående sausen.
- 3Dypp okraen i maismelet for en sprøere og mer autentisk tekstur.
Serveringsforslag
Server denne gumboen med et glass iskald øl eller et glass frisk hvitvin for å balansere de kraftige smakene. Avslutt gjerne måltidet med en kake eller dessert med sitrussmak for å rense ganen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri?▼
Total tilberedningstid for Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri?▼
En porsjon av Sjømat- og okra-gumbo med kreolsk vri inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





