Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost
Lær å lage Saag Paneer, en autentisk indisk vegetarrett med kremet spinat og fersk, hjemmelaget paneer-ost. Perfekt for en smakfull middag.

Foto av Sutee Pheera på Pexels
Ingredienser
- 1 ts gurkemeie
- 0.5 ts cayennepepper
- Kasjmir-salt
- 4.5 ss vegetabilsk olje
- 340 g paneer (indisk ost), kuttet i 2.5 cm terninger
- 450 g frossen hakket spinat
- 1 middels stor hvit løk, finhakket
- 2.5 cm ingefær, skrelt og finhakket (ca. 1 ss)
- 4 hvitløksfedd, finhakket
- 1 stor grønn serranos chili, finhakket (frø fjernet om ønskelig)
- 0.5 ts kjøpt eller hjemmelaget garam masala
- 2 ts malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 1.2 dl naturell yoghurt, rørt glatt
- Osteklede
- 1.9 l helmelk
- 0.6 dl ferskpresset sitronjuice, pluss mer etter behov
- 3 store kanelstenger (eller ca. 3 ss kanelbarkbiter)
- 3 ss hele nellik
- 0.6 dl grønne kardemommekapsler, skrellet (ca. 2 ss frø)
- 4 store svarte kardemommekapsler, skrellet (ca. 1 ss frø), valgfritt
Ingredienser
- 1 ts gurkemeie
- 0.5 ts cayennepepper
- Kasjmir-salt
- 4.5 ss vegetabilsk olje
- 340 g paneer (indisk ost), kuttet i 2.5 cm terninger
- 450 g frossen hakket spinat
- 1 middels stor hvit løk, finhakket
- 2.5 cm ingefær, skrelt og finhakket (ca. 1 ss)
- 4 hvitløksfedd, finhakket
- 1 stor grønn serranos chili, finhakket (frø fjernet om ønskelig)
- 0.5 ts kjøpt eller hjemmelaget garam masala
- 2 ts malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 1.2 dl naturell yoghurt, rørt glatt
- Osteklede
- 1.9 l helmelk
- 0.6 dl ferskpresset sitronjuice, pluss mer etter behov
- 3 store kanelstenger (eller ca. 3 ss kanelbarkbiter)
- 3 ss hele nellik
- 0.6 dl grønne kardemommekapsler, skrellet (ca. 2 ss frø)
- 4 store svarte kardemommekapsler, skrellet (ca. 1 ss frø), valgfritt
Slik gjør du:
- Visp sammen gurkemeie, cayennepepper, 1 ts salt og 3 ss olje i en stor bolle.
- Slipp forsiktig inn terningene av paneer og vend dem forsiktig, pass på å ikke knekke dem hvis du bruker hjemmelaget ost.
- La terningene marinere mens du gjør klar resten av ingrediensene.
- Tine spinaten i mikrobølgeovnen i en mikrobølgesikker form, 5 minutter på høy effekt. Kjør den deretter til en jevn puré i en foodprosessor, eller hakk den veldig fint med kniv.
- Plasser en stor non-stick stekepanne over middels varme, og tilsett paneeren etter hvert som pannen varmes opp.
- Etter et par minutter, rist pannen lett; hver bit av paneer skal være brunet på den ene siden.
- Stek i ytterligere et minutt eller så, og fjern deretter paneeren fra pannen og legg den på en tallerken.
- Tilsett de resterende 1.5 ss olje i pannen.
- Tilsett løk, ingefær, hvitløk og chili.
- Stek løkblandingen til den er jevnt karamellisert, noe som tar omtrent 15 minutter. Dette er grunnlaget for retten, så ikke hopp over dette steget.
- Hvis løkblandingen tørker ut og begynner å brenne, tilsett et par spiseskjeer vann.
- Tilsett garam masala, koriander og spisskummen.
- Drypp litt vann over krydderne for å forhindre at de brenner seg.
- Kok, rør ofte, til den rå krydderlukten forsvinner og alt lukter mer harmonisk, i 3 til 5 minutter.
- Tilsett spinaten og rør godt, slik at den krydrede løkblandingen blandes inn i spinaten.
- Tilsett litt salt og 0.5 dl vann, rør om, og kok uten lokk i ca. 5 minutter.
- Skru av varmen.
- Tilsett yoghurten, litt av gangen, for å unngå at den skiller seg.
- Når yoghurten er godt blandet inn i spinaten, tilsett paneeren.
- Skru på varmen igjen, dekk til, og kok til alt er gjennomvarmt, ca. 5 minutter.
- Server Saag Paneer.
- **Fremgangsmåte for hjemmelaget Paneer:**
- Dekk en stor sil med et tykt lag osteklede, og sett den i vasken.
- Kok opp melken forsiktig i en stor, bred kjele over middels varme, og rør ofte for å unngå at det brenner seg i bunnen.
- Tilsett sitronsaft og skru ned varmen til lav.
- Rør forsiktig. Du vil nesten umiddelbart se at ostemassen (hvite melkestoffer) og mysen (den grønnaktige væsken) skiller seg.
- Fjern kjelen fra varmen og hell forsiktig innholdet i ostekledet som er i silen.
- Skyll forsiktig med kaldt vann for å fjerne sitronsmaken.
- Ta tak i endene av ostekledet og vri osteballen for å presse ut overflødig myse.
- Bind ostekledet til kjøkkenkranen og la osten renne av i ca. 5 minutter.
- Vri ostekledet for å komprimere osten til en blokk, og plasser den på en tallerken med den vridde delen av ostekledet på siden.
- Legg en annen tallerken oppå, og vekt den ned med bønnebokser eller en tung gryte.
- Sett det i kjøleskapet og la det stå i omtrent 20 minutter.
- **Fremgangsmåte for hjemmelaget Garam Masala:**
- Kombiner kanelstenger, nellik, grønne kardemommekapsler og svarte kardemommekapsler (hvis du bruker) i en krydder- eller kaffekvern.
- Mal til fint pulver.
- Oppbevar krydderblandingen i en lufttett beholder, vekk fra direkte sollys.
Om denne retten
Saag Paneer er en klassisk nordindisk rett som bringer sammen de rike, krydrede smakene fra India. Denne retten kombinerer kremet, krydret spinatpuré med syrlige biter av den delikate, ferske paneer-osten – et ekte smaksparadis! Perfekt for den som ønsker en mettende, vegetarisk middag med jordnære, autentiske smaker.
Tips og Varianter
- 1- Bruk frossen spinat for best konsistens og smak – den frosne er ofte mer smakfull enn fersk spinat.
- 2- Ikke spar på løk og krydder – grundig steking av løkblandingen er nøkkelen til rettens dype, komplekse smak.
- 3- Tilsett yoghurt litt om gangen for å unngå at den skiller seg i retten.
Serveringsforslag
Saag Paneer passer utmerket til basmatiris eller naan-brød. Dryss over litt fersk koriander og server med en kjølig, frisk raita (yoghurtdressing) for å balansere de intense smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost?▼
Total tilberedningstid for Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost?▼
En porsjon av Saag Paneer: Indisk spinat med hjemmelaget ost inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





