Ingredienser
- 1 hel lammelår, ca. 3,6-4,1 kg, uten skinn og ben i leggen
- 1 ss kosher-salt
- 1 ss grovkvernet svart pepper
- 1 ss varm spansk paprika
- 3-4 store hvitløksfedd, finhakket
- 0,6 dl hakket persille
- 2 ss tørket timian
- 2 ss tørket oregano
- 1,2 dl spansk olivenolje
- 4 store rødløk, skrelt og delt i fire
- 8 store gulrøtter, skrelt og delt i store biter
- 900 g tørkede store coronabønner, bløtlagt over natten i vann i kjøleskapet
- 19 dl vann
- 3 laurbærblader
- Salt
- 4 ss spansk olivenolje
- 2 store hvite løk, finhakket
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 1,2 dl finhakket flatbladet persille
- 1 ts safrantråder
- Kvernet svart pepper
Ingredienser
- 1 hel lammelår, ca. 3,6-4,1 kg, uten skinn og ben i leggen
- 1 ss kosher-salt
- 1 ss grovkvernet svart pepper
- 1 ss varm spansk paprika
- 3-4 store hvitløksfedd, finhakket
- 0,6 dl hakket persille
- 2 ss tørket timian
- 2 ss tørket oregano
- 1,2 dl spansk olivenolje
- 4 store rødløk, skrelt og delt i fire
- 8 store gulrøtter, skrelt og delt i store biter
- 900 g tørkede store coronabønner, bløtlagt over natten i vann i kjøleskapet
- 19 dl vann
- 3 laurbærblader
- Salt
- 4 ss spansk olivenolje
- 2 store hvite løk, finhakket
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 1,2 dl finhakket flatbladet persille
- 1 ts safrantråder
- Kvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 °C. Rens lammet for eventuelt overskudd av fett rundt den tykke og kjøttfulle delen av låret.
- I en bolle, bland salt, pepper, paprika, hvitløk, persille, timian, oregano og olje.
- Gni lammet grundig inn med salt- og krydderblandingen.
- Legg de oppkuttede grønnsakene i en stor kalkunrist.
- Plasser lammet oppå grønnsakene.
- Sett låret i ovnen og stek til den indre temperaturen, i den tykkeste delen av lammet, når 57 °C på et kjøtttermometer, ca. 1 til 1 1/4 time.
- Ta lammet ut av ovnen og la det hvile i 10 til 15 minutter før det skjæres opp og serveres. Kast grønnsakene.
- Server med hvite bønner med safran (se oppskrift nedenfor).
- Sil bønnene som har ligget i bløt. Legg dem i en stor kjele med friskt vann, kok opp og skru ned varmen.
- La bønnene småkoke i 1 1/2 til 2 timer med laurbærblad. Tilsett 1 ts salt etter 1 times koking.
- I en stekepanne over middels varme, varm opp olivenolje.
- Tilsett løk og stek til den er gjennomsiktig.
- Tilsett hvitløk og kok i 1 minutt.
- Tilsett persille og safran, la det koke i ytterligere 1 minutt, og fjern deretter fra varmen.
- Sil bønnene for overflødig vann. Ha bønnene tilbake i kjelen og tilsett den kokte løken med krydder.
- Bland godt og varm opp igjen. Smak til med krydder og server.
Om denne retten
Få retter bærer så tydelig preg av sin spanske opprinnelse som denne deilige, unge vårlammeretten. Den sarteste kjøttkvaliteten, den varme og krydrete smaken, og ikke minst den tradisjonelle tilberedningen i ovn sammen med saftige grønnsaker – dette er en rett som tar deg rett til Spania på første bit.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun den beste og ferskeste lammerasen for å få den helt riktige smaken – ung vårlam er perfekt.
- 2Sørg for å bruke rikelig med krydder, både de klassiske spanske smakene som paprika og timian, men også noe frisk persille for friskhet.
- 3La lammet hvile ordentlig etter steking for at kjøttsaftene skal trekke seg til og gi ekstra mørhetsopplevelse.
Serveringsforslag
De hvite, kremete bønnene med safransaus er et nydelig komplement til den saftfulle og aromatiske lammeretten. Server gjerne et glass frisk, tørr hvitvin for en perfekt spansk middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ovnsbakt vårlam på spansk vis?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ovnsbakt vårlam på spansk vis. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ovnsbakt vårlam på spansk vis?▼
Total tilberedningstid for Ovnsbakt vårlam på spansk vis er omtrent 80 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ovnsbakt vårlam på spansk vis vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ovnsbakt vårlam på spansk vis?▼
En porsjon av Ovnsbakt vårlam på spansk vis inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






