Ingredienser
- 10 plommetomater, delt på langs
- 3 ss finhakket hvitløk
- 2 ss hakkede friske italienske persilleblader
- 3 ss olivenolje, pluss litt ekstra til å dryppe over tomatene
- 900 g albacore-tunfisk (eller annen fersk tunfiskfilet)
- Herbes de Provence
- Grovt salt
- 4,7 dl tørkede hvite bønner
- 1,2 dl hakket hvit løk
- 3 fedd hvitløk (til bønner)
- 2 til 4 ss smør, myknet
- 2 til 4 ss olivenolje (til bønner)
- Salt og nykvernet svart pepper (til bønner)
- 4 fedd hvitløk (til pesto)
- 1 sitron, presset saften av
- 4,7 dl ferske urter, tettpakket (basilikum, persille, mynte)
- 4,7 dl olivenolje (til pesto)
- 2 ss revet Parmigiano-Reggiano
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper (til pesto)
Ingredienser
- 10 plommetomater, delt på langs
- 3 ss finhakket hvitløk
- 2 ss hakkede friske italienske persilleblader
- 3 ss olivenolje, pluss litt ekstra til å dryppe over tomatene
- 900 g albacore-tunfisk (eller annen fersk tunfiskfilet)
- Herbes de Provence
- Grovt salt
- 4,7 dl tørkede hvite bønner
- 1,2 dl hakket hvit løk
- 3 fedd hvitløk (til bønner)
- 2 til 4 ss smør, myknet
- 2 til 4 ss olivenolje (til bønner)
- Salt og nykvernet svart pepper (til bønner)
- 4 fedd hvitløk (til pesto)
- 1 sitron, presset saften av
- 4,7 dl ferske urter, tettpakket (basilikum, persille, mynte)
- 4,7 dl olivenolje (til pesto)
- 2 ss revet Parmigiano-Reggiano
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper (til pesto)
Slik gjør du:
- Spesialutstyr: eik, kirsebær eller hickory-ved til røyking, komfyrrøker eller gammel stekepanne.
- Bløtlegg de tørkede hvite bønnene i 2 liter vann over natten.
- Forvarm ovnen til 110 grader Celsius. Arranger tomatene med skjæreflaten opp på et bakepapirkledd stekebrett med høye kanter. Strø finhakket hvitløk og persille over. Drypp med olivenolje, sett i ovnen og stek til de er noe tørre, men fortsatt bøyelige, i omtrent 5 timer.
- Tenn en liten mengde ved i utendørsgrillen og la den brenne grundig, i ca. 30 minutter. Når veden er nede i røykskyer, overfør den til en røyker eller en stekepanne du ikke har noe imot å bli svidd. Plasser stekepannen med den brennende veden i ovnen sammen med fisken, og la den røyke i omtrent 5 til 10 minutter. Pass på å ikke overdrive røyken, slik at albacore-smaken ikke blir overdøvet. (Kokkens kommentar: Tiden fisken skal røykes vil variere avhengig av størrelsen på ovnen din. Mitchell anbefaler å eksperimentere for å finne din smak.)
- Bland herbes de Provence og grovt salt sammen. Gni albacoren inn med blandingen. Varm opp 3 ss olje i en stor stekepanne over middels varme. Brun fisken på alle sider, totalt 3 til 4 minutter, og sørg for at midten forblir rå.
- Sil av bønnene, og legg dem i en kjele med løk, hvitløk og vann til det dekker med flere centimeter. La det småkoke til bønnene er møre, ca. 1 til 1 ½ time. Sil av vannet. Mens de fortsatt er varme, ha bønnene i en food processor og kjør til puré med smør, olivenolje, salt og pepper etter smak. Hold varm til servering.
- I en food processor, puls hvitløk, sitronsaft og urter til de er grovhakket. Mens motoren går, hell i olivenolje til urtene er finhakket, men blandingen fortsatt er litt chunky. Tilsett osten og smak til med salt og pepper.
- For å servere, legg en liten haug med hvit bønnepuré litt utenfor midten på hver tallerken. Skjær albacoren i skiver og legg dem ut i en vifte rundt hvitbønnepuréen. Tilsett de ristede tomatene og drypp pesto over hele tallerkenen. Server med sauterte grønnsaker, asparges eller haricots verts, hvis ønskelig.
Om denne retten
Denne røkte albacore-tunfisken er en kulinarisk ode til havet og naturens rikdommer. Ved å kombinere den nydelige smaken av fersk tunfisk med hjemmelaget hvitbønnepuré og frisk pesto, skapes en balansert og kraftfull rett som lar hver enkelt ingrediens skinne. Oppskriften er inspirert av den tradisjonelle japanske robatayaki-teknikken, hvor man griller fisk langsomt over spesialtilpasset røk, noe som gir en unik og dypere smaksopplevelse.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk, høykvalitets albacore-tunfisk for best mulig smaksresultat.
- 2Eksperimenter med ulike tresorter for røykingen for å finne din favorittsmak - prøv for eksempel eik, kirsebær eller hickory.
- 3Kjør bønnepuréen en ekstra runde i food processoren for en enda glattere konsistens.
Serveringsforslag
Servér den røkte tunfisken sammen med den kremete hvitbønnepuréen, frisk pesto og sauterte, sprø grønnsaker som asparges eller haricots verts. Avslutt med en god dæsj olivenolje og et glass tørr, frisk hvitvin for en perfekt sommermiddag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Røkt albacore-tunfisk med bønne- og pestopuré?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Røkt albacore-tunfisk med bønne- og pestopuré. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Røkt albacore-tunfisk med bønne- og pestopuré?▼
Total tilberedningstid for Røkt albacore-tunfisk med bønne- og pestopuré er omtrent 390 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Røkt albacore-tunfisk med bønne- og pestopuré vanskelig å lage?▼
Dette er en avansert oppskrift som krever noe kjøkkenerfaring. Les gjennom hele oppskriften først og forbered ingrediensene på forhånd.
Hvor mange kalorier er det i Røkt albacore-tunfisk med bønne- og pestopuré?▼
En porsjon av Røkt albacore-tunfisk med bønne- og pestopuré inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






