Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott
En elegant oppskrift på ristet chilensk havabbor servert med en smakfull kompott av salsify, squash og brekkbønner, toppet med en portvin- og svarttrøffelvinaigrette.

Foto av Eyes2Soul Eyes2Soul på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl salsify, skrelt og skåret i skrå skiver (ca. 0.6 cm)
- 1.2 dl kremfløte
- 2 ts revet parmesan
- 2 ts blåmuggost
- 1.5 ts hakket gressløk
- 1 ts timianblader
- 1 ts hakket persille
- Salt og nykvernet svart pepper
- 0.25 ts trøffelolje
- 1.2 dl squashskiver, skåret i skrå baner
- 1.2 dl gulrotbiter, skåret i skrå baner
- 225 g portvin
- 115 g kalve demi-glace
- 2 timianstilker
- 5 hele pepperkorn
- 2 ss hakket sjalottløk
- 115 g portvinssaus
- 1 ts sherryeddik
- 4 stk chilensk havabbor
- Pancettaskiver, til å pakke inn fisken
- 60 ml olivenolje
- 2.4 dl haricots verts, blansjert
- 1.2 dl skivet sopp
- 1 ss finhakket sjalottløk
- 0.5 ts ferske timianblader
- 0.5 ts finhakket svart trøffel
- 2 ss kremfløte
- 90 ml portvinsvinaigrette
- 1 ts svart trøffelolje
- Kjørvelkvist til pynt
Ingredienser
- 2.4 dl salsify, skrelt og skåret i skrå skiver (ca. 0.6 cm)
- 1.2 dl kremfløte
- 2 ts revet parmesan
- 2 ts blåmuggost
- 1.5 ts hakket gressløk
- 1 ts timianblader
- 1 ts hakket persille
- Salt og nykvernet svart pepper
- 0.25 ts trøffelolje
- 1.2 dl squashskiver, skåret i skrå baner
- 1.2 dl gulrotbiter, skåret i skrå baner
- 225 g portvin
- 115 g kalve demi-glace
- 2 timianstilker
- 5 hele pepperkorn
- 2 ss hakket sjalottløk
- 115 g portvinssaus
- 1 ts sherryeddik
- 4 stk chilensk havabbor
- Pancettaskiver, til å pakke inn fisken
- 60 ml olivenolje
- 2.4 dl haricots verts, blansjert
- 1.2 dl skivet sopp
- 1 ss finhakket sjalottløk
- 0.5 ts ferske timianblader
- 0.5 ts finhakket svart trøffel
- 2 ss kremfløte
- 90 ml portvinsvinaigrette
- 1 ts svart trøffelolje
- Kjørvelkvist til pynt
Slik gjør du:
- Kok salsifyen i kremfløten til den er mør og fløten har redusert. Tilsett parmesan, blåmuggost, urter og krydder. Kok i 3 minutter, fjern deretter fra varmen og spre det ut på et fat for å avkjøle.
- Surr gulrøttene og squashskivene separat til de akkurat er møre. Tilsett litt buljong eller vann for å fukte surringen. Krydre lett etter smak. Fjern fra varmen og spre det ut på et fat for å avkjøle.
- Når ingrediensene er avkjølt, bland dem sammen og oppbevar i kjøleskapet hvis du skal lage det mer enn et par timer i forveien.
- Til portvinsausen: Bland 225 g portvin, kalve demi-glace, 2 timianstilker og 5 hele pepperkorn. Kok ned til en lett sirupaktig konsistens, deretter sil gjennom en fin sil.
- Til vinaigretten: Bland 115 g portvinssaus, 2 ss hakket sjalottløk, 1 ts sherryeddik, 2 timianstilker og 5 hele pepperkorn. Kok ned til en lett sirupkonsistens.
- Forvarm ovnen til 200°C. Varm opp portvinsvinaigretten igjen og sett til side.
- Pakk inn havabborbitene med pancetta. Varm en sautépanne over middels høy varme og stek havabborbitene i ca. 60 ml olivenolje til de er gyldne på begge sider. La overflødig olje renne av, og fullfør kokingen i ovnen til fisken er nesten gjennomstekt, ca. 5 minutter.
- I mellomtiden, surr haricots verts og sopp med sjalottløk, timian og svarte trøfler. Fukt surringen med en liten mengde buljong for å fullføre.
- Varm opp salsify- og squashkompotten mens du gjør klar bønnene.
- Fordel like mye av kompotten på fire tallerkener, og plasser deretter like mye av haricots verts- og soppsautéen ved siden av. Legg en bit av havabboren rett på toppen av grønnsakene, og øs en liten mengde saus rundt på tallerkenen. Tilsett dråper av svart trøffelolje rundt sausen på tallerkenen. Pynt med en kjørvelkvist. Server umiddelbart.
Om denne retten
Denne rike og smaksfulle retten er et møte mellom den delikate havabborfisken fra Stillehavskysten av Chile og de varme, rustikke smakene fra andisk landbruk. Den uventede kombinasjonen av den sprø, saftige fisken og den søte, nøtteaktige salsifyen og squashen, samt den intense portvinsvinaigretten, skaper en smaksmessig reise gjennom Sør-Amerikas mangfoldige smaker og tradisjoner.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk salsify for best resultat – den blir mørere og mer smakfull enn frossen.
- 2Skjær squashen og gulrøttene skrått for å gi dem en elegant presentasjon.
- 3La sausen koke inn til en tykk, sirupaktig konsistens for maksimal smaksintensitet.
Serveringsforslag
Server denne retten med et glass frisk, fruktdrevet rødvin for å balansere de intense smakene. En enkel salat av blandet grønt vil også passe perfekt som ledsager til denne smakfulle hovedretten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott?▼
Total tilberedningstid for Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott?▼
En porsjon av Ristet chilensk havabbor med salsify- og grønnsakskompott inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





