Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe
Lær hvordan du lager en deilig, kremet ovnsbakt butternut squash-suppe. En varmende og sunn forrett perfekt for høstsesongen.

Foto av Valeria Boltneva på Pexels
Ingredienser
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 1.2 dl finhakket løk
- 0.6 dl finhakket selleri
- 0.6 dl finhakket gulrot
- 1 kanelstang
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 9.5 dl kyllingkraft eller lavsalt kyllingbuljong
- 0.5 ts malt ristet koriander (valgfritt)
- 3.6 dl ovnsbakt vintergresskar-puré (se fremgangsmåte)
- 1.2 dl fløte (half-and-half) (valgfritt)
- 0.6 dl mascarponeost (valgfritt)
- 2 ss ristede gresskarkjerner (valgfritt)
- 1.4 kg butternut squash (helst 1 stort gresskar)
- Grått salt
- Nykvernet svart pepper
- 1.2 dl usaltet smør
- 2 ss finhakkede ferske salvieblader
- 2 ss sukker
- 0.6 dl balsamicoeddik
- 0.6 dl mørk usøtet melasse
- 2 ts ristet krydderblanding (se fremgangsmåte)
- 0.6 dl fennikelfrø
- 1 ss korianderfrø
- 1 ss pepperkorn
- 1.5 ts rød pepperflak
- 0.6 dl rent chilipulver fra California
- 2 ss kosher salt
- 2 ss malt kanel
Ingredienser
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 1.2 dl finhakket løk
- 0.6 dl finhakket selleri
- 0.6 dl finhakket gulrot
- 1 kanelstang
- Havsalt
- Nykvernet svart pepper
- 9.5 dl kyllingkraft eller lavsalt kyllingbuljong
- 0.5 ts malt ristet koriander (valgfritt)
- 3.6 dl ovnsbakt vintergresskar-puré (se fremgangsmåte)
- 1.2 dl fløte (half-and-half) (valgfritt)
- 0.6 dl mascarponeost (valgfritt)
- 2 ss ristede gresskarkjerner (valgfritt)
- 1.4 kg butternut squash (helst 1 stort gresskar)
- Grått salt
- Nykvernet svart pepper
- 1.2 dl usaltet smør
- 2 ss finhakkede ferske salvieblader
- 2 ss sukker
- 0.6 dl balsamicoeddik
- 0.6 dl mørk usøtet melasse
- 2 ts ristet krydderblanding (se fremgangsmåte)
- 0.6 dl fennikelfrø
- 1 ss korianderfrø
- 1 ss pepperkorn
- 1.5 ts rød pepperflak
- 0.6 dl rent chilipulver fra California
- 2 ss kosher salt
- 2 ss malt kanel
Slik gjør du:
- Forberedelse av ristet krydderblanding:
- Rist fennikelfrø, korianderfrø og pepperkorn i en liten, tykk panne over middels varme til fennikelen blir lys brun.
- Skru på avtrekksviften, tilsett rød pepperflak, og rist raskt.
- Hell umiddelbart krydderblandingen ut på en tallerken for å avkjøle.
- Ha krydderblandingen i en blender sammen med chilipulver, salt og kanel, og kjør til krydderne er jevnt malt.
- Oppbevar krydderblandingen i en glasskrukke på et kjølig, tørt sted, eller frys den ned.
- Forberedelse av ovnsbakt butternut squash-puré:
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Skrell squashen med en grønnsaksskreller.
- Del den i to på langs, fjern frøene, og skjær den i 2.5 cm terninger.
- Legg i en stor bolle og krydre med salt og pepper.
- Varm smøret i en middels stor stekepanne over middels høy varme.
- Når smøret slutter å skumme og har fått en lys brunfarge, ta pannen av varmen og tilsett umiddelbart salvie, sukker, eddik, melasse og den ristede krydderblandingen.
- Bland godt og la det småkoke over middels-lav varme i 1–2 minutter for å la smakene blande seg.
- Hell eddikblandingen over squashen og vend godt.
- Overfør deretter til et tykt, opphøyd stekebrett eller en ildfast form stor nok til å romme squashen i ett lag.
- Sett i ovnen og stek, vend minst én gang, til squashen er veldig mør og karamellisert, ca. 45 minutter til 1 time.
- Sett til side til den er avkjølt nok til å håndteres, men fortsatt varm, slik at væsken er rennende.
- Arbeid i porsjoner om nødvendig, og overfør den varme squashen og alle kokevæskene til en food processor.
- Kjør til jevn puré.
- Bruk umiddelbart, oppbevar i kjøleskapet i opptil 5 dager, eller frys i opptil 2 måneder.
- For suppen:
- Varm opp olivenoljen i en stor kjele over middels varme til den er varm.
- Tilsett løk, selleri, gulrot og kanelstang, og sautér til de er myke, men ikke brune, ca. 10 minutter.
- Krydre med salt og pepper.
- Tilsett kyllingkraften og koriander (hvis du bruker det), og kok opp.
- La det småkoke i flere minutter.
- Rør inn den ovnsbakte squash-puréen til den blir jevn, og la det småkoke forsiktig slik at smakene får blande seg, ca. 10 minutter.
- Kast kanelstangen.
- Pureér suppen i en blender til den er glatt.
- Hell suppen tilbake i pannen og varm den forsiktig opp.
- Tilsett fløte (hvis du bruker det).
- Juster krydderet med salt og pepper.
- Hold den varm til servering.
- For å servere:
- Øs suppen i serveringsskåler.
- Pynt jevnt med mascarponeost og gresskarfrø, hvis ønskelig.
Om denne retten
Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe er en middels krevende oppskrift i kategorien suppe som du kan lage i løpet av 60 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer ekstra virgin olivenolje, finhakket løk, finhakket selleri og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Ingenting slår en god hjemmelaget suppe — varmende, næringsrik og enkel å lage i store mengder.
Tips og Varianter
- 1Suppen kan forberedes opp til puré-punktet, avkjøles, dekkes til og oppbevares i kjøleskapet i flere dager eller fryses i omtrent 1 måned. Den vil tykne når den avkjøles, og kan trenge utvanning med kraft eller vann ved oppvarming.
Serveringsforslag
Server puréen som en siderett til stekt kylling, kalkun eller svin; rør den inn i polenta rett før den er ferdigkokt; bruk den som fyll i ravioli; eller bruk den til å smaksette pastina. Du kan også utelate salvien, krydre med malt kanel og nyrevet muskatnøtt etter smak, og bruke den som erstatning for hermetisert gresskar i din favoritt gresskarpaioppskrift.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe?▼
Total tilberedningstid for Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe?▼
En porsjon av Kremet ovnsbakt butternut squash-suppe inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





