Ristet aubergine- og tomatsuppe
Oppskrift på ovnsbakt aubergine- og tomatsuppe – en varmende og smakfull suppe som er perfekt for kalde dager. Enkel å lage og sunn.

Foto av Heather Brock på Pexels
Ingredienser
- 2 ss extra virgin olivenolje, pluss mer til å dryppe over etter eget ønske
- 1 middels stor til stor fast aubergine, delt i to, skåret med en liten kniv
- Salt og nykvernet svart pepper
- 1 hvitløk, kuttet av endene for å eksponere feddene
- 2 ss fersk timian, hakket
- 1 ts knuste rød pepperflak
- 1 løk, hakket
- 2 ss tomatpuré
- 9.5 dl kyllingkraft
- 2.4 dl tørr hvit- eller rødvin
- Én 900 g boks med ildrøstede tomater (hele, hakkede eller knuste)
- Noen ferske basilikumblader, revet i biter, pluss noen til pynt
- Ricotta salata, smuldret eller revet, til pynt
Ingredienser
- 2 ss extra virgin olivenolje, pluss mer til å dryppe over etter eget ønske
- 1 middels stor til stor fast aubergine, delt i to, skåret med en liten kniv
- Salt og nykvernet svart pepper
- 1 hvitløk, kuttet av endene for å eksponere feddene
- 2 ss fersk timian, hakket
- 1 ts knuste rød pepperflak
- 1 løk, hakket
- 2 ss tomatpuré
- 9.5 dl kyllingkraft
- 2.4 dl tørr hvit- eller rødvin
- Én 900 g boks med ildrøstede tomater (hele, hakkede eller knuste)
- Noen ferske basilikumblader, revet i biter, pluss noen til pynt
- Ricotta salata, smuldret eller revet, til pynt
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 220 grader Celsius.
- Hell nok olje i en bakeplate til å dekke midten. Krydre den skårne auberginen med salt og pepper, og legg den med den skårne siden ned i oljen.
- Drypp hvitløken med litt olivenolje og krydre med salt og pepper. Pakk inn i aluminiumsfolie.
- Stek aubergine og hvitløk i ovnen til de er veldig møre, ca. 40 minutter. La hvitløken avkjøle slik at du kan håndtere den.
- Varm opp 2 ss olivenolje i en stor gryte over middels høy varme.
- Tilsett timian, knuste rød pepperflak, løk, salt og pepper. Rør og la det mykne, ca. 5 minutter.
- Tilsett tomatpuré og rør i ett minutt til.
- Deretter tilsetter du kraft, vin og tomater.
- Skrap ut auberginen fra skinnet og tilsett kjøttet i gryten. Klem ut hvitløksfeddene fra skinnet og tilsett dem også.
- Tilsett basilikum.
- Kjør suppen glatt med en stavmikser. La den småkoke for å tykne. Suppen kan avkjøles og oppbevares for å lages i forveien.
- Varm opp suppen igjen over middels varme, og topp med basilikum og ost ved servering.
Om denne retten
Denne ristede aubergine- og tomatsuppen er en smakfull, balansert og overraskende enkel rett. Kombinasjonen av sødmefulle, røykete auberginer og fyldige, søtsyrlige tomater skaper en dyp og kompleks smaksprofil. Oppskriften har røtter i det tradisjonelle italienske kjøkken, men med et personlig preg takket være bruken av ferske urter.
Tips og Varianter
- 1Få maksimal smak ved å riste auberginen grundig til den får en mørk, karamellisert overflate.
- 2Erstatt den hvite vinen med rødvin for en rikere smak.
- 3La suppen småkoke lenge for å trekke ut alle de fantastiske smakene.
Serveringsforslag
Server suppen varm, toppet med smuldret ricotta salata og noen friske basilikumblader. Den passer utmerket som en avslappet forrett, eller nytes på egen hånd som en hjemmekoselig lunsj.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ristet aubergine- og tomatsuppe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ristet aubergine- og tomatsuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ristet aubergine- og tomatsuppe?▼
Total tilberedningstid for Ristet aubergine- og tomatsuppe er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ristet aubergine- og tomatsuppe vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ristet aubergine- og tomatsuppe?▼
En porsjon av Ristet aubergine- og tomatsuppe inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





