middelshovedrett

Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri

50 min

Oppdag en smakfull oppskrift med sprø risflak, svart havabbor, sopp, erter og krydret spisskummen-karri. Perfekt for en spennende hovedrett.

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 porsjoner (ca. 170 g) svart havabborfilet
  • Eggedekking (vispet egg med salt og pepper)
  • 2.5 dl risflak
  • 2.5 dl shiitakesopp, skivet
  • 2.5 dl østerssopp, skivet
  • 2 ss rapsolje
  • Olje til dypsteking (ca. 175 °C)
  • 2.5 dl aubergine, i små terninger
  • Wondra-mel, til panering
  • 1 ss sjalottløk, finhakket
  • 1 ts svart spisskummenfrø
  • 1 ss smør
  • 7 dl erteblader (eller spinat)
  • 1 tomat, i terninger
  • Salt og pepper, etter smak
  • Saus:
  • 4 ss hvit løk, finhakket
  • 1 ss hvitløk, hakket
  • 1 ss ingefær, hakket
  • 0.25 ts gurkemeie
  • 1 tørket chili, malt
  • 1 ss korianderfrø, malt
  • 1 ss spisskummen, malt
  • 0.5 ts svart pepper, malt
  • 6 dl fiskefond
  • 1.5 dl kokosmelk
  • 3 ss tamarindpasta
Kalorier450 kcal
Total tid50 min
Forberedelse20 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Dette er en utrolig smaksrik og spennende rett som kombinerer det beste av ulike tradisjoner. Den svarte havabboren er et unikt råvarevalg som står seg flott sammen med de kraftige smakene fra spisskummen-karri og den sprø teksturen fra risflakene. Dette er en rett som spenner vidt, fra det raffinerte til det rustikke – perfekt til en uformell kveld med venner eller familie, men også elegant nok til å servere ved høytidelige anledninger.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for at fisken er godt tørket før du legger den i eggedekken – dette er nøkkelen til at risflakene fester seg skikkelig. Bruk gjerne en blanding av sopp for mer kompleksitet i smaken, og ikke vær redd for å justere krydderbalansen i karrisausen etter egen smak. Hvis du vil ha en enda sprøere fisk, kan du trekke den gjennom litt ekstra Wondra-mel før du steker den.

Serveringsforslag

Den aromatiske karrisausen og de sprø ingrediensene ber om et friskt og syrlig tilbehør. Server retten sammen med et glass musserende hvitvin eller en frisk øl som kan løfte frem de komplekse smakene.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri?

Total tilberedningstid for Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri?

En porsjon av Sprø havabbor med risflak, sopp og spisskummen-karri inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!