Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker
Oppskrift på polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker, perfekt for en sunn og mettende middag. Enkel å lage og full av smak.

Foto av Alex Favali på Pexels
Ingredienser
- Tomatsaus:
- 1 ss olivenolje
- 2 ts finhakket hvitløk
- 1.5 ts rød pepperflak
- 2 ss hakket fersk basilikum
- 1 ss hakket fersk oregano
- 1 boks (425 g) tomatsaus
- Fyll med spinat:
- 1 pakke (140 g) fersk spinat
- 2 ss vann
- 1 beger (225 g) ricottaost
- 1.2 dl revet Parmesanost
- Røstede grønnsaker:
- 1 aubergine, skrelt og i terninger
- 1 rød paprika, renset og i terninger
- 1 oransje paprika, renset og i terninger
- 2 ss olivenolje
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
- Polenta:
- 14.2 dl vann
- salt etter smak
- 3.6 dl polenta
- matlagingsspray
- Topping:
- 2.4 dl revet mozzarellaost, delt
- 1.2 dl revet Parmesanost, delt
Ingredienser
- Tomatsaus:
- 1 ss olivenolje
- 2 ts finhakket hvitløk
- 1.5 ts rød pepperflak
- 2 ss hakket fersk basilikum
- 1 ss hakket fersk oregano
- 1 boks (425 g) tomatsaus
- Fyll med spinat:
- 1 pakke (140 g) fersk spinat
- 2 ss vann
- 1 beger (225 g) ricottaost
- 1.2 dl revet Parmesanost
- Røstede grønnsaker:
- 1 aubergine, skrelt og i terninger
- 1 rød paprika, renset og i terninger
- 1 oransje paprika, renset og i terninger
- 2 ss olivenolje
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
- Polenta:
- 14.2 dl vann
- salt etter smak
- 3.6 dl polenta
- matlagingsspray
- Topping:
- 2.4 dl revet mozzarellaost, delt
- 1.2 dl revet Parmesanost, delt
Slik gjør du:
- Varm opp 1 ss olivenolje i en kjele over middels varme.
- Tilsett hvitløk og rød pepperflak; kok og rør til det blir gyllent, ca. 1 minutt.
- Rør inn basilikum og oregano; kok til det begynner å dufte, ca. 1 minutt.
- Rør inn tomatsaus.
- La sausen småkoke til smakene har blandet seg, ca. 20 minutter.
- Bland spinat og 2 ss vann i en stor stekepanne over middels varme.
- Dekk til og kok til spinaten er visnet, 3 til 5 minutter.
- Sil av vannet og la spinaten avkjøles til den er lett å håndtere, ca. 5 minutter.
- Samle spinaten i en ball og klem ut overflødig vann.
- Hakk spinaten grovt.
- Bland den hakkede spinaten, ricotta og 0.6 dl Parmesanost i en bolle.
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Legg bakepapir på to stekeplater.
- Fordel aubergine, rød paprika og oransje paprika på de to stekeplatene.
- Drypp over 2 ss olivenolje og vend godt slik at det dekker.
- Krydre med salt og pepper.
- Stek i den forvarmede ovnen, rør om hvert 10. minutt, til grønnsakene er møre og har brune flekker, ca. 30 minutter.
- Ta ut av ovnen.
- Kok opp 14.2 dl vann; tilsett salt.
- Hell i polentaen i en jevn strøm, mens du visper konstant.
- Skru ned varmen til lav.
- Visp til polentaen tykner, ca. 5 minutter.
- Dekk til og la småkoke, rør kraftig hvert 10. minutt, til polentaen har konsistens som grøt, ca. 30 minutter.
- Skru ned ovnstemperaturen til 175 °C.
- Smør en 23x33 cm ildfast form med matlagingsspray.
- Fordel halvparten av polentaen jevnt i bunnen av formen.
- Fordel deretter halvparten av tomatsausen over polentaen.
- Legg halvparten av spinatfyllet over tomatsausen.
- Fordel halvparten av de ovnsbakte grønnsakene over spinatfyllet.
- Gjenta lagene med resterende polenta, tomatsaus, spinatfyll og grønnsaker.
- Dryss over den delte mozzarellaosten og den resterende Parmesanosten.
- Stek i den forvarmede ovnen i 20-25 minutter, eller til osten er smeltet og gyllen.
- La lasagnen hvile i 10 minutter før servering.
Om denne retten
Polentalasagnen er en smaksrik og næringsfull variant av den klassiske pastalaretten. Ved å erstatte lasagneplatene med hjemmelaget polenta, får du en deilig og glutenfri opplevelse. De ovnsbakte grønnsakene tilfører en fantastisk smaks- og teksturkontrast, og den kremete spinatfyllet binder retten sammen på en velsmakende måte.
Tips og Varianter
- 1Ikke glem å krydre polentaen godt med salt - det er nøkkelen til en god smak.
- 2La polentaen småkoke i 30 minutter for å få en perfekt kremet konsistens.
- 3Bruk rikelig med parmesanost i både fyll og topping for en intens, italiensk smak.
Serveringsforslag
Denne polentalasagnen passer perfekt til en hyggelig middag sammen med venner og familie. Server den gjerne med en frisk salat og et glass rødvin for å skape en komplett og avslappende middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker?▼
En porsjon av Polentalasagne med ovnsbakte grønnsaker inneholder omtrent 420 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





