Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus
Oppskrift på saftig pochert kyllingbryst servert med smakfull ovnsbakt paprikasaus. Enkel å lage og perfekt for sunn middagsmat.

Foto av Willians Huerta på Pexels
Ingredienser
- 7 dl kyllingkraft
- Skall av 1/2 sitron
- 1 sitron, presset
- 1.2 dl frosne hakkede løk, tint
- 1 spansk krydderpakke
- 4 kyllingbryst uten bein og skinn, skylt og tørket
- 1 (340 g) glass ovnsbakte røde paprika, med væske
- Salt
- Nykvernet pepper
- Sitronris, til servering
- 4.7 dl lavsaltet kyllingkraft
- 2 ss olivenolje
- 2 (100 g) pakker fullkornsris med kylling- og urtekrydder
- 1.2 dl hvitvin
Ingredienser
- 7 dl kyllingkraft
- Skall av 1/2 sitron
- 1 sitron, presset
- 1.2 dl frosne hakkede løk, tint
- 1 spansk krydderpakke
- 4 kyllingbryst uten bein og skinn, skylt og tørket
- 1 (340 g) glass ovnsbakte røde paprika, med væske
- Salt
- Nykvernet pepper
- Sitronris, til servering
- 4.7 dl lavsaltet kyllingkraft
- 2 ss olivenolje
- 2 (100 g) pakker fullkornsris med kylling- og urtekrydder
- 1.2 dl hvitvin
Slik gjør du:
- I en høyskåret stekepanne over middels lav varme, la kraften småkoke.
- Tilsett sitronskall, sitronsaft, løk og krydderpakken, og rør godt.
- Legg kyllingen i pannen og dekk til. La det småkoke på lav varme til kyllingen er gjennomkokt, omtrent 20 minutter.
- Ta kyllingen ut av pannen når den er ferdigkokt. Skjær den i skiver som er ca. 1.5 cm tykke.
- Tilsett paprikaene med væsken i en blender sammen med 0.8 dl av kokevæsken fra kyllingen.
- Kjør til en jevn puré. Hvis den er for tykk, tilsett litt mer kokevæske gradvis til ønsket konsistens.
- Krydre med salt og pepper. Hell over i en liten kjele og la det småkoke.
- I en stor kjele over lav varme, bland kyllingkraften og olivenoljen, og la det småkoke.
- Tilsett sitronskall, sitronsaft, ris, én av krydderpakkene til risen og vinen.
- Dekk til og la det koke til risen er mør og væsken er absorbert, ca. 25–30 minutter.
- Server kyllingen med den ovnsbakte paprikasausen oppå, sammen med sitronris.
Om denne retten
Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 40 minutter. Hovedingrediensene inkluderer kyllingkraft, Skall av 1/2 sitron, sitron, presset og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Rull sitronen på benken med håndflaten før du presser den — det gir mer juice.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus?▼
Total tilberedningstid for Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus?▼
En porsjon av Pochert kyllingbryst med ovnsbakt paprikasaus inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





