avanserthovedrett

Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell

150 min

Oppskrift på pistou-grønnsakssuppe med blåskjell, perfekt som en smakfull forrett eller lett middag. Enkel å lage og full av friske smaker fra Provence.

Ingredienser

4porsjoner
  • 7 dl ferske basilikumblader, løst pakket
  • 2 store hvitløksfedd, skrelt og grovhakket
  • 1.2 dl ekstra virgin olivenolje
  • 1 dl tørkede sjøbønner, bløtlagt i kaldt vann over natten, avrent
  • 1 hvitløksfedd, skrelt og delt i to
  • 5 cm gulrotbit, skrelt
  • 0.5 liten løk, skrelt og delt i to
  • 5 cm bit skinke- eller spekeskinn (valgfritt)
  • 1 bunt fersk timian
  • Nykvernet hvit pepper, etter smak
  • 8.5 dl kaldt vann
  • 2 ss ekstra virgin olivenolje
  • 1 hvitløksfedd, skrelt og i tynne skiver
  • 1 sjalottløk, skrelt og i tynne skiver
  • En liten håndfull ferske italienske persilleblader og stilker
  • 2.5 dl hvitvin
  • 900 g blåskjell, børstet
  • 2.5 til 7 dl fiskefumé (se egen oppskrift under)
  • 0.5 gulrot, i 0.5 cm terninger
  • 0.5 fennikel, i 0.5 cm terninger
  • 1.2 dl zucchini uten frø, i 0.5 cm terninger
  • 1 middels stor moden tomat, skrelt, uten frø og i 0.5 cm terninger
  • 0.5 sitron
  • 900 g hoder og bein fra svartbass, rød snapper eller helleflundre
  • Kaldt vann
  • 2 ss maisolje
  • 1 middels stor løk, skrelt og i veldig tynne skiver
  • 0.25 liten fennikel, i veldig tynne skiver
  • 1 purre, i veldig tynne skiver
  • 15 hvitpepperkorn
  • 0.25 ts fint sjøsalt
  • 1 bunt fersk italiensk persille
  • 1 laurbærblad
  • 2.5 dl tørr hvitvin
  • 7 dl vann
Kalorier250 kcal
Total tid150 min
Forberedelse60 min
Steketid90 min
Porsjoner4
NivåAvansert

Om denne retten

Denne pistou-grønnsakssuppen med blåskjell er et smaksrikt og fargerikt høydepunkt for den som elsker smaker fra Provence. Den kombinerer de intensive, urteaktige smakene av fersk basilikum og hvitløk i pistouen, sammen med de søte, salte blåskjellene og de saftige, sprø grønnsakene. Denne retten er perfekt som en lett, oppkvikkende forrett eller en smakfull hovedrett som ivaretar de genuine provençalske smakene.

Tips og Varianter

  • 1Bruk de ferskeste blåskjellene du kan få tak i, og skyll dem nøye før du tilbereder dem. Rør pistouen godt inn i suppen for å få den jevnt fordelt smaken. Kok grønnsakene bare til de er møre, ikke for mye, for å beholde teksturen. Prøv også å skvise litt sitron over rett før servering for å gi suppen en frisk og livlig avslutning.

Serveringsforslag

Denne pistou-grønnsakssuppen passer perfekt som en lett og smakfull forrett, eller som en hovedrett servert med et glass tørr, aromatisk hvitvin som f.eks. en god sauvignon blanc eller en crisp, mineralsk vermentino. Toppes den med litt ekstra fersk persille og noen dråper god olivenolje, blir det en rett som virkelig fanger essensen av Provence.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell?

Total tilberedningstid for Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell er omtrent 150 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell vanskelig å lage?

Dette er en avansert oppskrift som krever noe kjøkkenerfaring. Les gjennom hele oppskriften først og forbered ingrediensene på forhånd.

Hvor mange kalorier er det i Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell?

En porsjon av Pistou-grønnsakssuppe med blåskjell inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!