Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil)
Lær å lage autentisk Gefilte Fish i kålblader, en klassisk jødisk forrett til Pesach. Enkel oppskrift med hvitfisk og ferske urter.

Foto av Cats Coming på Pexels
Ingredienser
- 1 hode (ca. 1,2 kg) grønnkål
- 1,2 dl matzoh-mel
- 1 ss olivenolje
- 1/2 middels stor (ca. 140 g) løk, finhakket
- 900 g hvitfiskfileter (f.eks. gjedde, karpe eller torsk), skåret i biter
- 3 egg, delt i eggeplommer og eggehviter
- 1,2 dl hakket italiensk persille
- 2 ss hakket fersk estragon (6-7 kvister)
- 2-3 ts salt
- 1/2 ts nykvernet hvit pepper
- Cayennepepper, etter smak
- 1 liter fiskekraft
- 1 middels stor gulrot, skrelt og skåret i julienne
- 1 middels stor purre, kun den hvite delen, skåret i julienne
- Hjemmelaget pepperrot, oppskrift følger
Ingredienser
- 1 hode (ca. 1,2 kg) grønnkål
- 1,2 dl matzoh-mel
- 1 ss olivenolje
- 1/2 middels stor (ca. 140 g) løk, finhakket
- 900 g hvitfiskfileter (f.eks. gjedde, karpe eller torsk), skåret i biter
- 3 egg, delt i eggeplommer og eggehviter
- 1,2 dl hakket italiensk persille
- 2 ss hakket fersk estragon (6-7 kvister)
- 2-3 ts salt
- 1/2 ts nykvernet hvit pepper
- Cayennepepper, etter smak
- 1 liter fiskekraft
- 1 middels stor gulrot, skrelt og skåret i julienne
- 1 middels stor purre, kun den hvite delen, skåret i julienne
- Hjemmelaget pepperrot, oppskrift følger
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 grader Celsius.
- Blansjer kålhodet i kokende saltet vann i ca. 5 minutter, og legg det deretter i en bolle med kaldt vann. Fjern de hele bladene og skjær bort den seige kjernen. Når du river av de ytre bladene, kan det hende du må sette kålhodet tilbake i det kokende vannet for å myke opp de indre bladene. Tørk av med et rent kjøkkenpapir og sett til side.
- Ha matzoh-mel i en liten bolle. Dekk med 2,5 dl fiskekraft og la det trekke til det skal brukes.
- Varm opp olivenoljen i en liten stekepanne. Sauter løken på middels varme til den er myk, ca. 4–5 minutter. Ikke la den bli brun. La den avkjøle.
- I en treskål eller på et skjærebrett, finhakk fisken med en hakker eller stor kniv. Tilsett matzoh-mel med kraften, den avkjølte løken, 3 eggeplommer, hakket persille og estragon, 2 teskjeer salt, hvit pepper og cayennepepper, og fortsett å hakke til alt er godt blandet.
- I en ren, middels stor bolle, visp eggehvitene stive, men ikke tørre. Rør litt av eggehvitene inn i fiskeblandingen, og vend deretter forsiktig inn resten av eggehvitene.
- For å teste smaken, kok opp litt fiskekraft, tilsett en liten ball av fiskeblandingen og kok i ca. 5 minutter. Smak til og juster krydderet om nødvendig.
- Varm opp resten av fiskekraften og hell litt i en ildfast form på 28 x 43 cm. Del fiskeblandingen i 12 porsjoner, ca. 115 gram hver, og pakk hver porsjon inn i 1 eller 2 kålblader. Når bladene blir mindre, må du kanskje bruke 2 blader for å pakke inn fisken. Når hver pakke er formet, legg den i den forberedte formen med skjøten ned. Denne størrelsen på formen rommer komfortabelt de 12 pakkene. Hell resten av kraften over fisken og topp med julienne-skåret gulrot og purre. Dekk formen med aluminiumsfolie og stek i 30 minutter. La det avkjøle i kraften og sett i kjøleskapet til det skal brukes.
- Presentasjon: Plasser én pakke med fisk på hver av de 12 tallerkenene, og pynt med litt av julienne-skåret gulrot og purre. Server med hjemmelaget pepperrot, hvit eller rød.
- Hjemmelaget pepperrot:
- For å lage hvit pepperrot, finriv fersk, skrelt pepperrot i en liten bolle, dekk med plastfolie, og oppbevar i kjøleskapet til det skal brukes.
- For å lage rød pepperrot, kok 225 gram rødbeter til de er møre. Skrell og riv dem fint i en middels stor bolle. Tilsett ca. 1/2 dl revet pepperrot, eller etter smak, og bland godt. Oppbevar i kjøleskapet, dekket, til det skal brukes.
Om denne retten
Gefilte Fish er en tradisjonell jødisk rett som serveres under den jødiske påskefeiringen (Pesach). Denne delikate, dampede fiskemoussen innpakket i kålblader er en festlig start på måltidet, med sine skjøre smaker og interessante teksturer som bringer nostalgi og feiring sammen i én rett.
Tips og Varianter
- 1Bruk en blanding av ulike hvitfisktyper for best mulig tekstur.
- 2Bruk fersk estragon for en ren, urtepreget smak.
- 3La fiskefarsen trekke seg sammen i kjøleskapet i minst 30 minutter før forming, for best konsistens.
Serveringsforslag
Server Gefilte Fish med deilig hjemmelaget pepperrot, som gir en frisk, kremet kontrast til fiskens søtlige smaker. Et glass tørr, hvit vin kompletterer måltidet perfekt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil)?▼
Total tilberedningstid for Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil) er omtrent 105 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil)?▼
En porsjon av Gefilte Fish i kålblader (Pesach-stil) inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





