Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet
Oppskrift på en varmende og næringsrik peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet. Perfekt for kalde dager, enkel å lage og full av smak.

Foto av Pew Nguyen på Pexels
Ingredienser
- 1,36 kg svineknoke
- Kosher-salt
- Svart pepper
- 3 dl quinoa, godt skyllet
- 2 store søtpoteter, skrelt og i terninger
- 0,8 dl olivenolje, pluss litt ekstra til steking
- 2,4 dl finhakket gulrot
- 2,4 dl finhakket løk
- 2 ss finhakket hvitløk
- 2 ts korianderfrø, ristet og malt
- 1 ts gurkemeie
- 3 liter grønnsaks-, kylling- eller svinebuljong (helst hjemmelaget)
- Hvit pepper
- 2 ss limesaft
- Friske korianderblader, til pynt
Ingredienser
- 1,36 kg svineknoke
- Kosher-salt
- Svart pepper
- 3 dl quinoa, godt skyllet
- 2 store søtpoteter, skrelt og i terninger
- 0,8 dl olivenolje, pluss litt ekstra til steking
- 2,4 dl finhakket gulrot
- 2,4 dl finhakket løk
- 2 ss finhakket hvitløk
- 2 ts korianderfrø, ristet og malt
- 1 ts gurkemeie
- 3 liter grønnsaks-, kylling- eller svinebuljong (helst hjemmelaget)
- Hvit pepper
- 2 ss limesaft
- Friske korianderblader, til pynt
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- Krydre svineknoken rikelig med salt og pepper. Plasser svinet i en stekepanne, dekk med folie og stek til det er mørt, minst 4 timer. Kutt svinet i terninger og sett til side 9,5 dl. Sett resten av svinet til side for en annen bruk.
- Øk ovnstemperaturen til 190 grader Celsius.
- Tilsett quinoa og 6 dl vann i en middels stor kjele og kok opp. Senk varmen og la det småkoke, dekk til og kok til det er mørt, ca. 15 minutter.
- Varm litt olivenolje i en bolle og vend søtpotetene i oljen. Krydre med salt og pepper. Stek søtpotetene i ovnen til de er møre når du stikker med en gaffel, ca. 25 minutter. Sett til side 4,7 dl og sett resten av søtpotetene til side for en annen bruk.
- Varm opp resten av oljen (0,8 dl) i en stor kjele over middels varme. Tilsett gulrot, løk og 1 ts salt, og sautér til de er gjennomsiktige. Tilsett hvitløk, koriander og gurkemeie, og kok i 5 minutter på middels varme.
- Tilsett buljongen og la det småkoke.
- Tilsett den kokte quinoaen, 9,5 dl av svinekjøttet og 4,7 dl av søtpotetene. Juster krydderet med salt og hvit pepper etter smak, og tilsett limesaft.
- Pynt med friske korianderblader før servering.
Om denne retten
Denne nydelige suppen kombinerer de beste smakene fra Peru og bringer et stykke Sør-Amerika til ditt kjøkken. Den balanserte blandingen av mørt svinekjøtt, søtpotet og quinoa, krydret med koriander og gurkemeie, gir et komplekst og deilig måltid som vil vekke sansene. Enten du nyter den som en varm, kraftfull forrett eller som et hovedmåltid, vil denne suppen garantert imponere gjestene dine.
Tips og Varianter
- 1Bruk alltid fersk, hjemmelaget buljong for å få den beste smaken.
- 2La svinekjøttet få god tid til å bli mørt - minst 4 timer i ovnen gir det en perfekt konsistens.
- 3Erstatt søtpotet med butternut-squash eller andre rotgrønnsaker om du ønsker mer variasjon.
Serveringsforslag
Servér suppen med sprøstekt quinoa, avokado-salsa og et glass friskt, syrlig hvitvin for å balansere de dype, kraftige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet?▼
Total tilberedningstid for Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet er omtrent 285 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet?▼
En porsjon av Peruviansk svinekjøtt- og quinoasuppe med søtpotet inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





