Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus
Lær å lage en smakfull pepita- og pistasjsaus servert med ovnsbakt gresskar og fullkornspenne. En sunn og velsmakende rett for hele familien.

Foto av Inguaribile Viaggiatore på Pexels
Ingredienser
- 0.6 dl gresskarkjerner (pepitas), usaltede
- 0.6 dl pistasjnøtter
- 1.2 dl extra virgin olivenolje
- 2.4 dl ferske korianderblader, godt pakket
- 2.4 dl ferske persilleblader, godt pakket
- 0.8 dl revet Parmigiano-Reggiano
- 2 hvitløksfedd, revet
- 2 jalapeñopepper, uten frø og grovhakket
- 1 lime, saften
- Salt
- Pepper
- 680 g gresskar eller butternut squash
- Olivenoljespray
- Nykvernet muskatnøtt
- 450 g fullkornspasta, for eksempel penne
Ingredienser
- 0.6 dl gresskarkjerner (pepitas), usaltede
- 0.6 dl pistasjnøtter
- 1.2 dl extra virgin olivenolje
- 2.4 dl ferske korianderblader, godt pakket
- 2.4 dl ferske persilleblader, godt pakket
- 0.8 dl revet Parmigiano-Reggiano
- 2 hvitløksfedd, revet
- 2 jalapeñopepper, uten frø og grovhakket
- 1 lime, saften
- Salt
- Pepper
- 680 g gresskar eller butternut squash
- Olivenoljespray
- Nykvernet muskatnøtt
- 450 g fullkornspasta, for eksempel penne
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Rist gresskarkjernene og pistasjnøttene i ovnen til de er duftende og gylne. Avkjøl.
- Ha extra virgin olivenolje (EVOO) i en matprosessor. Tilsett de ristede gresskarkjernene og pistasjnøttene, koriander, persille, parmesanost, hvitløk, chili, limesaft og litt salt og pepper. Kjør til en tykk saus. Sausen kan fryses eller oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet. Ta den ut av kjøleskapet og la den komme til romtemperatur før servering.
- Skrell og hakk gresskar eller butternut squash i bitestørrelse. Oppbevar i en lufttett plastpose til serveringsdagen.
- For å lage retten, forvarm ovnen til 220 °C.
- Legg gresskarbitene på et bakepapirkledd stekebrett. Spray med litt olivenolje og krydre med salt, pepper og muskatnøtt. Bak i ovnen til gresskaret er mørt og lett karamellisert, ca. 15-20 minutter.
- Kok opp en stor kjele med vann over høy varme, krydre med salt, og kok pastaen til den er al dente. Ta ut ca. 2 dl av kokevannet før du siler av pastaen.
- Bland sausen med det reserverte kokevannet. Tilsett det ovnsbakte gresskaret og pastaen, og vend godt sammen. Juster krydderet før servering.
Om denne retten
Denne retten er en smakfull hyllest til høstens fargerike grønnsaker. Kombinasjonen av det søtlig sprøstekte gresskaret, den nøtteaktige pepitasausen og den friske pistasjsausen gir et herlig samspill av teksturer og smaker. Retten er enkel å lage, men vil imponere gjester og familie med sin autentiske, hjemmelagde karakter.
Tips og Varianter
- 1Rist frøene og nøttene grundig for å få maksimal smak og sprøhet.
- 2Forvarm ovnen godt slik at gresskaret får en deilig sprø overflate.
- 3Bruk gjerne en god kvalitets extra virgin olivenolje for sausen - det gir en rik, smaksrik bunn.
Serveringsforslag
Denne retten passer utmerket til et hyggelig middagsselskap eller en kosekveld hjemme. Servér den gjerne med et glass frisk, tørr hvitvin for å løfte frem de søtlige og nøtteaktige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus?▼
Total tilberedningstid for Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus?▼
En porsjon av Pasta med ovnsbakt gresskar og pepita-pistasjsaus inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





