middelshovedrett

Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina

50 min

En smakfull og elegant oppskrift på pannestekt breiflabb med sprø parmesanpanering, servert med pastina-pasta og en kremet hvit muslingsaus.

Ingredienser

4porsjoner
  • 4 (2,5 cm tykke) breiflabbfileter (ca. 450 g totalt), membraner og mørkt kjøtt fjernet, kuttet på tvers i 8 medaljonger
  • 2 ts kosher-salt
  • 1 ts nykvernet svart pepper
  • 1,2 dl panko (japanske brødsmuler)
  • 1,2 dl Parmigiano-Reggiano, revet
  • 2 ss fersk italiensk flatbladpersille, grovhakket
  • 6 ss hvetemel
  • 2 store egg, lett pisket
  • 4 ss olivenolje
  • 2 ss kosher-salt (til salting av vannet)
  • 1,8 dl tørket pastina-pasta
  • 1 ss ekstra virgin olivenolje
  • 5 ss Parmigiano-Reggiano, revet
  • 2 ts nykvernet svart pepper
  • 905 g små (mindre enn 5 cm brede; ca. 24 totalt) hardskjellede muslinger som strandsnegler eller hjerteskjell, renset
  • 2,4 dl hvitvin
  • 1 sitron, delt i 2 halvdeler
  • 3 ts hvitløk, hakket
  • 2 ts nykvernet svart pepper
  • 2 ts sjalottløk, hakket
  • 0,25 ts rød pepperflak
  • 6 ss smør, delt i 16 biter
  • 1 ss fersk italiensk flatbladpersille, grovhakket
  • 4 ss Parmigiano-Reggiano, revet
  • Nykvernet svart pepper, etter smak
  • 4 kvister fersk italiensk flatbladpersille
Kalorier450 kcal
Total tid50 min
Forberedelse20 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne parmesan-panerte breiflabb-retten er en smakseksplosjon inspirert av Middelhavet. Fiskens sprø overflate og saftige kjøtt kombineres med den kremete hvite muslingsausen og den nøtteaktige pastinaen. Et smakfullt måltid som tar deg med på en sansereise.

Tips og Varianter

  • 1Mørkt kjøtt på breiflabben bør fjernes for mykest mulig resultat.
  • 2Banking av fiskefileten gjør at den stekes jevnt og unngår å tørke ut.
  • 3La paneringen hvile før steking for best mulig sprøhet.

Serveringsforslag

En lett hvitvin og en frisk salat av sitrus og bladselleri er perfekte ledsagere til denne retten. Avrund måltidet med en fruktig limoncello for en ekte italiensk opplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina?

Total tilberedningstid for Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina?

En porsjon av Pannestekt breiflabb med parmesan og pastina inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!