Ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 2 hvitløksfedd, finhakket eller knust
- 0.5 ts rød pepperflak
- 1 boks (425 g) tomatsaus
- 1.2 dl eplesidereddik
- 1.2 dl lyst brunt sukker, pakket
- 3 ss tomatpuré
- 2 ss fersk basilikum, hakket
- 1.5 ss kosher salt
- 1 ts Worcestershire-saus
- 2.4 dl hvetemel
- 2 ss kosher salt, pluss 1 ts til krydring
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 3 store egg
- 2.4 dl panko-rasp
- 1.2 dl ferskrevet Parmesanost
- 1 middels stor aubergine (ca. 700 g)
Ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 2 hvitløksfedd, finhakket eller knust
- 0.5 ts rød pepperflak
- 1 boks (425 g) tomatsaus
- 1.2 dl eplesidereddik
- 1.2 dl lyst brunt sukker, pakket
- 3 ss tomatpuré
- 2 ss fersk basilikum, hakket
- 1.5 ss kosher salt
- 1 ts Worcestershire-saus
- 2.4 dl hvetemel
- 2 ss kosher salt, pluss 1 ts til krydring
- 1 ts nykvernet svart pepper
- 3 store egg
- 2.4 dl panko-rasp
- 1.2 dl ferskrevet Parmesanost
- 1 middels stor aubergine (ca. 700 g)
Slik gjør du:
- For ketchupen:
- I en liten kjele, varm opp olivenoljen på middels varme.
- Tilsett hvitløk og rød pepperflak og kok, under omrøring, til hvitløken er myk og aromatisk, ca. 1 minutt.
- Rør inn tomatsaus, eddik, brunt sukker, tomatpuré, basilikum, salt og Worcestershire-saus, og la det småkoke.
- Senk varmen og fortsett å koke, under omrøring av og til, til sausen er tykk, ca. 30 minutter.
- Fjern hvitløken, avkjøl til romtemperatur og oppbevar i kjøleskapet til bruk (kan oppbevares i inntil 1 uke).
- For auberginefries:
- Plasser to rister i den øvre og midterste delen av ovnen, og forvarm ovnen til 220°C.
- Sett et metallrist inn i et stort bakebrett.
- Visp sammen mel, salt og pepper i en stor bolle.
- Pisk lett sammen eggene i en middels bolle.
- Bland panko og Parmesan i en annen middels bolle.
- Skjær av begge endene på auberginen.
- Del auberginen i to på langs, og skjær hver halvdel i skiver som er ca. 1.5-2 cm tykke.
- Skjær deretter hver skive i ca. 1.5 cm brede staver.
- Når alle fries er kuttet, legger du dem i melet og vender lett for å dekke jevnt.
- Arbeid i porsjoner av noen få om gangen, dypp friesene i egget og deretter i panko-blandingen.
- Legg friesene på risten i bakebrettet, med ca. 0.3 cm mellomrom mellom hver.
- Stek friesene til de er gyldne og sprø, ca. 15 minutter.
- Krydre med resten av saltet og server med basilikumketchup.
Om denne retten
Disse parmesan-krydrede auberginefriesene er et fantastisk mellommåltid eller en mektig forrett. Den sprø, smakfulle konsistensen og den aromatiske basilikumketchupen gjør denne retten uimotståelig. Retten har røtter i Middelhavet, men får et kreativt preg med den italienske parmesan-inspirasjonen.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å skjære auberginene i jevnstore staver for jevn steking.
- 2Bruk panko-rasp for å oppnå den ultimate sprøheten.
- 3La ketchupen småkoke i 30 minutter for en dypere, fyldigere smak.
Serveringsforslag
Server de sprø friesene varme sammen med den friske og aromatiske basilikumketchupen. Tilfør en sprut sitronjuice for en ekstra friskhet som komplimenterer parmesansmaken.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup?▼
Total tilberedningstid for Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup?▼
En porsjon av Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






