middelsforrett

Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup

35 min

Enkel oppskrift på sprø parmesan-auberginefries servert med frisk basilikumketchup, perfekt som forrett eller snacks.

Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup

Foto av kei photoPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 ss olivenolje
  • 2 hvitløksfedd, finhakket eller knust
  • 0.5 ts rød pepperflak
  • 1 boks (425 g) tomatsaus
  • 1.2 dl eplesidereddik
  • 1.2 dl lyst brunt sukker, pakket
  • 3 ss tomatpuré
  • 2 ss fersk basilikum, hakket
  • 1.5 ss kosher salt
  • 1 ts Worcestershire-saus
  • 2.4 dl hvetemel
  • 2 ss kosher salt, pluss 1 ts til krydring
  • 1 ts nykvernet svart pepper
  • 3 store egg
  • 2.4 dl panko-rasp
  • 1.2 dl ferskrevet Parmesanost
  • 1 middels stor aubergine (ca. 700 g)
Kalorier250 kcal
Total tid35 min
Forberedelse15 min
Steketid20 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse parmesan-krydrede auberginefriesene er et fantastisk mellommåltid eller en mektig forrett. Den sprø, smakfulle konsistensen og den aromatiske basilikumketchupen gjør denne retten uimotståelig. Retten har røtter i Middelhavet, men får et kreativt preg med den italienske parmesan-inspirasjonen.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å skjære auberginene i jevnstore staver for jevn steking.
  • 2Bruk panko-rasp for å oppnå den ultimate sprøheten.
  • 3La ketchupen småkoke i 30 minutter for en dypere, fyldigere smak.

Serveringsforslag

Server de sprø friesene varme sammen med den friske og aromatiske basilikumketchupen. Tilfør en sprut sitronjuice for en ekstra friskhet som komplimenterer parmesansmaken.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup?

Total tilberedningstid for Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup?

En porsjon av Sprø parmesan-auberginefries med basilikumketchup inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!