Kremet paneer-curry med erter
Lær hvordan du lager en kremet og smakfull paneer curry med erter. Perfekt for en vegetarisk hovedrett som er enkel å lage og full av smak.

Foto av Loren Castillo på Pexels
Ingredienser
- 2 ss hvetemel
- 450 g paneer eller fast/ekstra-fast tofu, kuttet i terninger på 2–3 cm
- 5 ss usaltet ghee, delt
- 1 stor løk, kuttet i biter på 2–5 cm
- 1 ts spisskummenfrø
- 2 ss finhakket fersk ingefær
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ts malt koriander
- 1 serranochili, finhakket med frø
- 1 boks (800 g) knuste tomater med tilsatt puré
- 1.2 dl vann
- 1 ts gurkemeie
- 3.6 dl ferske, skrelte erter (fra ca. 700 g erter i belgen) eller 3.6 dl frosne erter, tint
- 1 ts garam masala
- 0.8 dl hakket fersk koriander
- Dampet basmatiris
Ingredienser
- 2 ss hvetemel
- 450 g paneer eller fast/ekstra-fast tofu, kuttet i terninger på 2–3 cm
- 5 ss usaltet ghee, delt
- 1 stor løk, kuttet i biter på 2–5 cm
- 1 ts spisskummenfrø
- 2 ss finhakket fersk ingefær
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 2 ts malt koriander
- 1 serranochili, finhakket med frø
- 1 boks (800 g) knuste tomater med tilsatt puré
- 1.2 dl vann
- 1 ts gurkemeie
- 3.6 dl ferske, skrelte erter (fra ca. 700 g erter i belgen) eller 3.6 dl frosne erter, tint
- 1 ts garam masala
- 0.8 dl hakket fersk koriander
- Dampet basmatiris
Slik gjør du:
- Ha melet i en middels stor bolle. Tilsett paneer og vend det inn i melet.
- Varm opp 2 ss ghee i en tykk, stor non-stick panne over middels høy varme. Rist av overflødig mel fra paneeren.
- Tilsett paneeren i pannen og kok til den er brunet i flekker, snu den av og til, ca. 4 minutter. Overfør paneeren til en tallerken og sett til side. Sett pannen til side.
- Ha løkbitene i en foodprocessor. Bruk pulsfunksjonen for å finhakke løken, men den skal ikke bli vannaktig.
- Varm opp de resterende 3 ss ghee i den reserverte pannen over middels varme. Tilsett spisskummenfrø og rør til de er aromatiske, ca. 1 minutt.
- Tilsett den finhakkede løken og kok den til den begynner å bli brun, rør ofte, ca. 10 minutter.
- Tilsett finhakket ingefær, finhakket hvitløk, malt koriander og finhakket serranochili med frø; rør i 1 minutt.
- Tilsett knuste tomater med puré, 1.2 dl vann og gurkemeie; la det småkoke.
- Skru ned varmen til middels lav, dekk til og la det småkoke til blandingen tykner litt og smakene blander seg, rør av og til, ca. 15 minutter.
- Tilsett skrelte, ferske erter og den kokte paneeren; vend forsiktig inn for jevn fordeling.
- La blandingen småkoke over middels lav varme til ertene er møre og paneeren er gjennomvarm, vend av og til, ca. 5 minutter.
- Rør inn garam masala og koriander. Krydre curryen med salt og pepper etter smak.
- Server med dampet basmatiris.
Om denne retten
Denne smakfulle paneer-curryen er et autentisk indisk kjøkkentalent som kombinerer de myke, nøtteaktige paneerbiterene med friske, spreke erter i en fyldig krydderblanding. Retten har dype røtter i den nordindiske kokekunsten og er et perfekt valg for en middag fylt av livlige smaker og teksturer.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk ingefær for best aroma og smak.
- 2Pass på at paneeren får riktig stekefarge for en nydelig sprøhet.
- 3La curryen småkoke litt ekstra for at smakene skal trekke ordentlig inn.
Serveringsforslag
Server den varme paneer-curryen over dampet basmatiris, og pynt med fersk koriander og sitronkiler for en komplett og balansert rett.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet paneer-curry med erter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet paneer-curry med erter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet paneer-curry med erter?▼
Total tilberedningstid for Kremet paneer-curry med erter er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet paneer-curry med erter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet paneer-curry med erter?▼
En porsjon av Kremet paneer-curry med erter inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





