Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus
En smakfull oppskrift på skinkestek fylt med oliven og servert med en rik svart bønnesaus – perfekt for en imponerende hovedrett.

Foto av Malidate Van på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl revet romanosalat, lett pakket
- 225 g Monterey Jack-ost
- 1 ss smør
- 1 ss hvetemel
- 1 ts hvitløkspasta (fersk hvitløk hakket til en pasta med litt salt)
- 2 ss nykvernet annattofrø
- 3 ss olivenolje
- 0.5 ts salt
- 2040 g skjørtstek, hver ca. 10 cm lang og 5 cm bred
- 3.6 dl finhakket løk
- 3.6 dl finhakket grønn paprika
- 2 ss nykvernet spisskummenfrø
- 2.4 dl tørkede svarte turtle-bønner
- 1.2 dl finhakket persille (pluss litt til pynt)
- 16 små, marinerte svarte oliven (som Gaeta)
- 0.5 ts tørket oregano
Ingredienser
- 2.4 dl revet romanosalat, lett pakket
- 225 g Monterey Jack-ost
- 1 ss smør
- 1 ss hvetemel
- 1 ts hvitløkspasta (fersk hvitløk hakket til en pasta med litt salt)
- 2 ss nykvernet annattofrø
- 3 ss olivenolje
- 0.5 ts salt
- 2040 g skjørtstek, hver ca. 10 cm lang og 5 cm bred
- 3.6 dl finhakket løk
- 3.6 dl finhakket grønn paprika
- 2 ss nykvernet spisskummenfrø
- 2.4 dl tørkede svarte turtle-bønner
- 1.2 dl finhakket persille (pluss litt til pynt)
- 16 små, marinerte svarte oliven (som Gaeta)
- 0.5 ts tørket oregano
Slik gjør du:
- Bland hvitløkspastaen i en bolle med de malte annattofrøene. Bland inn 2 ss olivenolje til en jevn pasta er dannet. Tilsett 0.5 ts salt. Smør pastaen jevnt over skjørtstekene, og pass på at alle sider er dekket. Mariner biffene og sett dem i kjøleskapet i minst 8 timer.
- Hell den resterende spiseskjeen med olivenolje i en veldig stor, tykk gryte eller en tung jerngryte. På middels høy varme, tilsett finhakket løk og hakket grønn paprika. Surr i ca. 5 minutter, mens du rører, eller til løken og paprikaen begynner å bli lett brune. Skru ned varmen til lav. Tilsett malt spisskummen og rør godt. Surr i 1 minutt. Skru opp varmen til høy og tilsett svarte bønner. Rør godt. Tilsett 7 dl vann og kok opp så raskt som mulig. Skru ned varmen til lav, og la det småkoke, delvis tildekket, til bønnene er møre, noe som ikke bør ta mer enn 1 time og 15 minutter. Sil bønnene, og sett både bønnene og bønnekraften til side. Krydre bønnekraften med salt og pepper; du skal ha omtrent 2.4 dl igjen.
- Når det er klart til servering, forbered en varm kullgrill. Plasser skjørtstekene på grillen og kok, snu en gang, til de er sprø på utsiden og medium stekt inni (ca. 6 minutter). Alternativt kan du brune biffene i en tung støpejernspanne som er varmet opp i 10 minutter over veldig høy varme. Når biffene er ferdige, bruk en skarp kniv til å skjære hver biff horisontalt, slik at de forblir festet langs én lang side (dette ligner på å sommerfuglskjære).
- Fyll biffene: Legg ut 2 ss finhakket persille på én flik av hver biff. Fjern steinene fra oliven og del dem i to. Legg ut 4 oliven over persillen på hver biff. Strø over tørket oregano. Til slutt fordeler du den revne salaten over de fire biffene, og legger strimlene over oliven og persille. Dekk fyllet med den øvre fliken av skjørtsteken.
- Med en ostehøvel, skjær Monterey Jack-osten i 24 tynne strimler, hver ca. 4 cm lang og 3.8 cm bred. Overlapp 6 skiver ost over hver fylte skjørtstek, med den lange siden av osten vinkelrett på den lange siden av biffen. Plasser hver biff på en ovnssikker middagstallerken og sett tallerkenene under grillen i ca. 30 sekunder, eller til osten har smeltet.
- Avslutt sausen: I en ren kjele, smelt smør over middels høy varme. Tilsett hvetemel og kok i 2 minutter under omrøring, til rouxen begynner å bli mørkere. Tilsett 2.4 dl av den reserverte bønnekraften, og rør godt for å blande. Kok opp og tilsett 2 ss av de reserverte svarte bønnene (restene kan serveres som tilbehør eller brukes til noe annet). Krydre godt med salt og pepper.
- Fordel sausen på de fire middagstallerkenene; hver tallerken skal ha saus på to sider av biffen. Pynt med den smeltede osten og sausen med litt finhakket persille.
Om denne retten
Denne saftige og velsmakende skinkesteken fylt med oliven er en sann kulinarisk opplevelse. Skjørtstekstykkene er marinert i en krydderpasta av hvitløk og annattofrø, som gir kjøttet en fantastisk dybde og kompleksitet i smaken. Når du kombinerer den møre og saftige steken med den kremete svarte bønnesausen, får du en himmelsk kombinasjon av smaker som passer perfekt til en hyggelig middag eller festlig anledning.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at du har marinert skjørtstekene i god tid for å få den aller beste smaken. Bruk tørkede svarte bønner for å få en fyldigere og mer kompleks saus. Skjær skjørtstekene horisontalt for å få en vakker presentasjon, og sørg for at osten smelter perfekt over toppen.
Serveringsforslag
Servér den olivefylte skinkesteken sammen med en frisk salat av romanosalat, nypresset sitronsaft og noen sprø krutonger for å få en deilig balanse av teksturer og smaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus?▼
Total tilberedningstid for Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus?▼
En porsjon av Skinkestek fylt med oliven og svart bønnesaus inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





