Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking)
Lær å lage deilige mandelbarer uten tilsatt sukker og steking. En sunn, enkel og rask oppskrift, perfekt for et energifylt mellommål.
Foto av Towfiqu barbhuiya på Pexels
Ingredienser
- 3.6 dl hakkede dadler
- 3.6 dl vann
- 4.7 dl havremel
- 4.7 dl mandelmel
- 1.6 dl skrelte hampfrø
- 2.4 dl mandelsmør
- 1 ts vaniljeekstrakt
Ingredienser
- 3.6 dl hakkede dadler
- 3.6 dl vann
- 4.7 dl havremel
- 4.7 dl mandelmel
- 1.6 dl skrelte hampfrø
- 2.4 dl mandelsmør
- 1 ts vaniljeekstrakt
Slik gjør du:
- Kombiner dadler og vann i en liten kjele over svak varme.
- Kok opp og rør til dadlene er for det meste oppløst. Mos større biter med en skje, dette tar 10 til 15 minutter.
- Bland havremel, mandelmel og hampfrø i en stor bolle.
- Rør inn mandelsmør og vaniljeekstrakt i dadelblandingen til det er godt blandet.
- Bland dadelblandingen inn i havremelblandingen med en kakespade til det er godt blandet.
- Trykk blandingen ut i en 20 cm stor ildfast form.
- Sett formen i kjøleskapet til den er avkjølt, ca. 30 minutter.
Om denne retten
Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking) er en middels krevende oppskrift i kategorien dessert som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer hakkede dadler, vann, havremel og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 12 porsjoner.
En deilig avslutning på måltidet! Kan forberedes på forhånd for stressfri servering.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking)?▼
Total tilberedningstid for Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking) er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking)?▼
En porsjon av Mandelbarer uten tilsatt sukker (uten steking) inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Plommer og fersken i blåbær-vaniljesirup
Kremet banansplit-pai med jordbær
Hjemmelaget eplesyltetøy med kanel og muskat
Små djevelkaker av sjokoladekake
Druegelé med sitronbasilikum og krystallisert ingefær
