No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer
Lær å lage deilige no-sukker-added no-bake mandel barer. En sunn, enkel og rask oppskrift uten tilsatt sukker, perfekt for et energifylt mellommål.
Om denne retten
No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer er en middels krevende oppskrift i kategorien dessert som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer hakkede utpakkede dadler, vann, havremel og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 12 porsjoner.
En deilig avslutning på måltidet! Kan forberedes på forhånd for stressfri servering.
Ingredienser
- 3,6 dl hakkede utpakkede dadler
- 3,6 dl vann
- 4,7 dl havremel
- 4,7 dl mandelmel
- 1,6 dl skrelte hampfrø
- 2,4 dl mandelsmør
- 1 teskje vaniljeekstrakt
Ingredienser
- 3,6 dl hakkede utpakkede dadler
- 3,6 dl vann
- 4,7 dl havremel
- 4,7 dl mandelmel
- 1,6 dl skrelte hampfrø
- 2,4 dl mandelsmør
- 1 teskje vaniljeekstrakt
Fremgangsmåte
- 1Kombiner dadler og vann i en liten kjele over svak varme; kok opp og rør til dadlene er for det meste oppløst, og mos større biter med en skje, 10 til 15 minutter.
- 2Bland havremel, mandelmel og hampfrø i en stor bolle.
- 3Rør inn mandelsmør og vaniljeekstrakt i dadelblandingen til det er godt blandet. Bland dadelblandingen inn i havremelblandingen med en kakeskje til det er godt blandet. Trykk blandingen ut i en 20 cm stor ildfast form; sett i kjøleskapet til den er avkjølt, ca. 30 minutter.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 3Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer?▼
Total tilberedningstid for No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer?▼
En porsjon av No-Sugar-Added No-Bake Mandelbarer inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
