Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout
Oppskrift på et smakfullt lammelår servert med kremet søtpotetmos og en fyldig tre-bønneragout. Perfekt for en spesiell anledning.

Foto av Burak Eroglu 🇹🇷 på Pexels
Ingredienser
- 1 boks (450 g) mørkerøde kidneybønner
- 1 boks (450 g) hvite kidneybønner
- 1 boks (450 g) svarte bønner
- 115 g bacon, skåret i 2,5 cm biter
- 1,8 kg søtpoteter
- 0,3 dl olivenolje
- 1,8 kg lammelår, hel med sølvhinnen fjernet
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 liten rødløk, finhakket
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1,2 dl tørr rødvin
- 225 g smør
- 0,6 dl fløte
- 3,6 dl demi-glace (brunsaus)
- 2 ss tomatpuré
- 2 kvister fersk rosmarin
- 2 ss finhakket fersk gressløk
Ingredienser
- 1 boks (450 g) mørkerøde kidneybønner
- 1 boks (450 g) hvite kidneybønner
- 1 boks (450 g) svarte bønner
- 115 g bacon, skåret i 2,5 cm biter
- 1,8 kg søtpoteter
- 0,3 dl olivenolje
- 1,8 kg lammelår, hel med sølvhinnen fjernet
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 liten rødløk, finhakket
- 3 fedd hvitløk, finhakket
- 1,2 dl tørr rødvin
- 225 g smør
- 0,6 dl fløte
- 3,6 dl demi-glace (brunsaus)
- 2 ss tomatpuré
- 2 kvister fersk rosmarin
- 2 ss finhakket fersk gressløk
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Sil av og skyll bønnene i vann. Bland bønnene i en bolle og sett til side. Stek bacon i en sautépanne. Stek søtpotetene i ovnen til de er myke, og la dem avkjøle nok til å håndtere.
- Varm opp olivenolje i en annen stor sautépanne til lammet. Krydre lammelåret med salt og pepper. Legg lammet i den varme pannen og stek det på alle sider for å få en fin stekeskorpe.
- Ta ut baconet og la det renne av på kjøkkenpapir. I samme panne lettsteker du løk og hvitløk i baconfettet til de er gjennomsiktige. Tilsett rødvin og la det redusere til halvparten.
- Legg lammet i en ildfast form og stek det i ovnen til det er ferdig stekt etter eget ønske, ca. 15–20 minutter for medium rare, med en innvendig temperatur på 52 °C. (Dette betyr at fordi det vil fortsette å koke i 5–8 minutter etter at det tas ut, bør du ta det ut ved ca. 48 °C slik at det ender opp på 52 °C for medium rare.)
- Når søtpotetene er avkjølt nok til å håndteres, skrell av skinnet og mos dem sammen med smør og fløte. Krydre med salt og pepper etter behov.
- Ta ut lammet og la det hvile på et serveringsfat før det skjæres opp.
- Tilsett demi-glace og tomatpuré i pannen med løk, hvitløk og baconfett, og bland inn bønnene med resten av ingrediensene. Senk varmen og la det småkoke. Tilsett rosmarin og gressløk. Krydre med salt og pepper etter smak.
- Plasser søtpotetmosen midt på et serveringsfat. Omgi potetene med bønneragouten. Skjær opp lammelåret og legg det over potetene. Øs over demi-glacesausen og server.
Om denne retten
Denne New Zealand-inspirerte lammelår-retten er en autentisk smaksopplevelse som bringer de rike, jordlige smakene fra Sørhavsnasjonens kjøkken rett hjem i din egen stue. Med sitt møre lammelår, krydrede søtpotetmos og fyldige tre-bønneragout er dette et måltid som vil lokke frem nostalgiske følelser hos enhver matentusiast.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at lammelåret får en ordentlig brunstekeskorpe for maksimal smaksutvikling.
- 2Bruk en blanding av ulike bønnetyper for et fyldigere, mer komplekst smaksbilde.
- 3La søtpotetmosen få en glatt og kremet konsistens ved å tilsette rikelig med smør og fløte.
Serveringsforslag
Server lammelår-retten med et glass kraftig, tørr rødvin for å balansere de intense smakene. En enkel, grønn salat kan også bidra med en forfriskende kontrast til de rike, komfortmåltidsaktige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout?▼
Total tilberedningstid for Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout?▼
En porsjon av Lammelår med søtpotetmos og tre-bønneragout inneholder omtrent 650 kcal. Dette er en mer kaloririk rett som gir god metthet.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





