middelsforrett

Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp

25 min

Oppskrift på sprø og deilige grønne bønnefries, perfekt som forrett eller snacks. Enkel å lage og full av smak, servert med en frisk agurk-ranchdipp.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl ranchdressing
  • 1.2 dl skrelt, utkjernet og hakket agurk
  • 1 ss pepperrot, drenert
  • 1 ss melk
  • 1 ts hvit eddik
  • 2 ts wasabipulver
  • En klype cayennepepper
  • Koshersalt
  • 4.7 dl kyllingkraft med lavt saltinnhold
  • 225 g grønne bønner, trimmet
  • 1 stort egg
  • 1.2 dl melk
  • 2.4 dl instantmel (f.eks. Wondra)
  • 2.4 dl brødsmuler
  • 1/4 ts løkpulver
  • 1/4 ts hvitløkpulver
  • En klype cayennepepper
  • Koshersalt og nykvernet svart pepper
  • Peanøttolje eller vegetabilsk olje til steking
Kalorier150 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Disse sprø grønne bønnefriesene er et must-try for alle som elsker en sprø, smaksrik og uventet forrett. Oppskriften har blitt perfeksjonert gjennom generasjoner av kjærlig matlaging. De panerte bønnene får en deilig krydret og sprø tekstur takket være en hemmelig krydderblanding, og serveres med en kjølig, frisk agurk-ranchdipp som bringer alle smakene i harmoni.

Tips og Varianter

  • 1Tips 1: Ikke trim bønnene helt, la litt av endene sitte igjen for et rustikt, hjemmelaget utseende.
  • 2Tips 2: Erstatt wasabipulveret med fersk revet pepperrot for et ekstra spark av varme.
  • 3Tips 3: La bønnene fryse i 30 minutter før steking for et ekstra sprøtt belegg.

Serveringsforslag

Disse bønnefriesene passer perfekt som en forfriskende forrett til en middag med venner, eller kan serveres som et deilig mellommåltid sammen med et glass kald, frisk hvitvin.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp?

Total tilberedningstid for Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp?

En porsjon av Sprø grønne bønnefries med agurk-ranchdipp inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!