Ingredienser
- 1 ss malt linfrø
- 1 ss havregryn
- 1 ss lettkokte havregryn
- 1 ss kokt brun ris
- 12 rosiner, eller mer etter smak
- 0.25 ts malt kanel
- 1.2 dl soyamelk, eller mer etter behov
Ingredienser
- 1 ss malt linfrø
- 1 ss havregryn
- 1 ss lettkokte havregryn
- 1 ss kokt brun ris
- 12 rosiner, eller mer etter smak
- 0.25 ts malt kanel
- 1.2 dl soyamelk, eller mer etter behov
Slik gjør du:
- Bland linfrø, havregryn, lettkokte havregryn, brun ris, rosiner og kanel i en beholder med lokk.
- Hell i soyamelk; rør godt slik at linfrøblandingen blir jevnt fordelt i melken.
- Dekk til og sett i kjøleskapet til havregrynene er myke, minst 6 timer.
- Fjern lokket og rør om før servering.
Om denne retten
Overnight müsli er en fascinerende og næringsrik frokostrett som rommer dype tradisjoner fra hele Skandinavia. Denne smakfulle blandingen av fullkornshavre, frø og bær er ikke bare et skikkelig morgenmåltid, men også en påminnelse om naturens egen visdom og rytme. La deg friste av denne nærende og autentiske opplevelsen som vekker sansene og setter spor i sjelen.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en blanding av hele og lettkokte havregryn for best tekstur.
- 2Få mest mulig av den naturlige søtheten ved å velge saftige rosiner, eller prøv gjerne andre tørkede frukter etter smak.
- 3La müslien trekke litt ekstra lenge i kjøleskapet for optimal konsistens og smak.
Serveringsforslag
Den næringsrike overnight müslien smaker fortreffelig sammen med friske bær, en klatt kremet yoghurt og en dæsj honning. Server gjerne også et glass frisk juice for en komplett og balansert frokostopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Overnight müsli med kanel og rosiner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Overnight müsli med kanel og rosiner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Overnight müsli med kanel og rosiner?▼
Total tilberedningstid for Overnight müsli med kanel og rosiner er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Overnight müsli med kanel og rosiner vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Overnight müsli med kanel og rosiner?▼
En porsjon av Overnight müsli med kanel og rosiner inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
