Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus
Oppskrift på smakfulle Midtøsten-inspirerte bisonkjøttboller servert med frisk koriander-yoghurtsaus, perfekt for en smakfull hovedrett.

Foto av ERIVELTO Martins på Pexels
Ingredienser
- 1 ts fennikelfrø
- 1 ts spisskummenfrø
- 0.5 ts korianderfrø
- 3.6 dl hakket fersk koriander
- 1.2 dl gresk yoghurt (helmelk)*
- 3 stk grønn løk, hakket
- 2 ss hakket fersk mynte
- 1 ss fersk sitronsaft
- 1 ss olivenolje
- 1 ts hakket fersk salvie
- 1 ts sukker
- 3 ss olivenolje, delt
- 2.4 dl finhakket løk
- 6 stk hvitløksfedd, finhakket
- 1.2 dl ferske brødsmuler (fra fransk brød)
- 1 ss helmelk
- 2 ss finhakket jalapeño-chili med frø (ca. 1 stor)
- 2 ss gresk yoghurt (helmelk)
- 570 g hakket bison (eller bøffel)
- 1 stort egg, pisket
- 0.6 dl hakket fersk koriander
- 1 ts hakket fersk salvie
- 1 ts grovt kosher-salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 0.25 ts malt allehånde
Ingredienser
- 1 ts fennikelfrø
- 1 ts spisskummenfrø
- 0.5 ts korianderfrø
- 3.6 dl hakket fersk koriander
- 1.2 dl gresk yoghurt (helmelk)*
- 3 stk grønn løk, hakket
- 2 ss hakket fersk mynte
- 1 ss fersk sitronsaft
- 1 ss olivenolje
- 1 ts hakket fersk salvie
- 1 ts sukker
- 3 ss olivenolje, delt
- 2.4 dl finhakket løk
- 6 stk hvitløksfedd, finhakket
- 1.2 dl ferske brødsmuler (fra fransk brød)
- 1 ss helmelk
- 2 ss finhakket jalapeño-chili med frø (ca. 1 stor)
- 2 ss gresk yoghurt (helmelk)
- 570 g hakket bison (eller bøffel)
- 1 stort egg, pisket
- 0.6 dl hakket fersk koriander
- 1 ts hakket fersk salvie
- 1 ts grovt kosher-salt
- 0.5 ts nykvernet svart pepper
- 0.25 ts malt allehånde
Slik gjør du:
- For koriander-yoghurtsausen:
- Rist fennikelfrø, spisskummenfrø og korianderfrø i en liten stekepanne over middels varme til de er aromatiske og litt mørkere i fargen, rør ofte, i ca. 2 minutter. La frøene avkjøles.
- Mal frøene fint i en krydderkvern eller kaffekvern.
- Ha 3.6 dl koriander og alle de resterende ingrediensene til sausen i en blender. Tilsett 1 ts av de malte frøene og kjør til en jevn saus dannes, skrap ned sidene ofte. Smak til med salt og pepper.
- Dekk til sausen og sett den i kjøleskapet. Sett til side resten av de malte frøene til kjøttbollene.
- FORBEREDELSE: Sausen kan lages 1 dag i forveien. Oppbevares i kjøleskapet. Oppbevar resten av de malte frøene i en lufttett beholder ved romtemperatur.
- For kjøttbollene:
- Varm 1 ss olivenolje i en tykk liten stekepanne over middels varme. Tilsett løk og hvitløk og sautér til de er myke, rør ofte, i ca. 7 minutter (ikke la de bli brune). La avkjøles.
- Bland brødsmuler med melk i en liten bolle for å fukte.
- Ha den avkjølte løken, brødsmelblandingen, de reserverte malte frøene fra koriander-yoghurtsausen, jalapeño og 2 ss yoghurt i en foodprosessor. Bruk pulsfunksjonen for å kjøre til en grov puré dannes.
- Overfør blandingen til en middels stor bolle. Tilsett bisonkjøtt, egg, 0.6 dl koriander, 1 ts salvie, 1 ts grovt salt, pepper og alle krydderne. Bruk hendene eller en gaffel for å blande til det akkurat er blandet.
- Fukt hendene, og form bisonblandingen til baller på ca. 3 cm i diameter.
- FORBEREDELSE: Kjøttbollene kan lages 6 timer i forveien. Dekk til og sett i kjøleskapet.
- Forvarm ovnen til 150°C. Varm opp de resterende 2 ss olivenolje i en stor, non-stick stekepanne over middels varme.
- Arbeid i 2 omganger, stek kjøttbollene til de er brune på alle sider, ca. 8 minutter per omgang.
- Overfør kjøttbollene til en bakeplate med kant. Sett i ovnen for å holde varmen i opptil 15 minutter.
- Server kjøttbollene med koriander-yoghurtsausen til dipping.
- *En tykk yoghurt; selges i noen supermarkeder og spesialforretninger. Hvis den ikke er tilgjengelig, plasser vanlig helmelk yoghurt i en sil kledd med osteklede over en stor bolle. Dekk til og sett i kjøleskapet i 4 timer for å renne av.
Om denne retten
Disse bisonkjøttbollene er en smakfull reise til Midtøsten. De er toppet med en frisk og kremet koriander-yoghurtsaus som virkelig får de krydrede smakene til å skinne. Oppskriften er en spennende fusjon av tradisjoner og ingredienser, noe som gjør den perfekt for både hverdagen og festlige anledninger.
Tips og Varianter
- 1Rist krydderne godt i en tørr stekepanne for å fremheve smakene.
- 2Mer maling av frøene gir en kraftigere smak i både kjøttboller og saus.
- 3For en ekstra sprø tekstur, kan du bake kjøttbollene i ovnen etter at de er stekt i panne.
Serveringsforslag
Server disse bisonkjøttbollene med den kremete koriander-yoghurtsausen som et nydelig hovedmåltid. De passer perfekt sammen med en frisk salat, grove pitabrød eller dampede grønnsaker for en komplett middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus?▼
Total tilberedningstid for Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus?▼
En porsjon av Bisonkjøttboller med koriander- og yoghurtsaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





