Ingredienser
- 2 egg
- 1.2 dl hakket løk
- 0.6 dl melk
- 2 ss hakket grønn paprika
- 2 ss hakket rød paprika
- 1 jalapeño, uten frø og hakket
- 2 ts chilipulver (meksikansk stil)
- 1 ts løkpulver
- 1/2 ts malt spisskummen
- en klype malt kanel
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
- matlagingsspray
Ingredienser
- 2 egg
- 1.2 dl hakket løk
- 0.6 dl melk
- 2 ss hakket grønn paprika
- 2 ss hakket rød paprika
- 1 jalapeño, uten frø og hakket
- 2 ts chilipulver (meksikansk stil)
- 1 ts løkpulver
- 1/2 ts malt spisskummen
- en klype malt kanel
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
- matlagingsspray
Slik gjør du:
- Pisk eggene sammen i en bolle.
- Bland inn løk, melk, grønn paprika, rød paprika, jalapeño, chilipulver, løkpulver, spisskummen, kanel, salt og pepper i eggeblandingen.
- Varm opp en stor stekepanne på middels høy varme; smør den med matlagingsspray.
- Hell i eggeblandingen.
- Stek og rør til eggerøren er gyldenbrun og gjennomstekt, ca. 5 minutter.
Om denne retten
Meksikansk eggerøre med grønnsaker er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer egg, hakket løk, melk og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 2 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 3Egg på romtemperatur gir luftigere bakevarer. Ta dem ut av kjøleskapet 30 minutter før bruk.
- 4Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 5Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Meksikansk eggerøre med grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Meksikansk eggerøre med grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Meksikansk eggerøre med grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Meksikansk eggerøre med grønnsaker er omtrent 20 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Meksikansk eggerøre med grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Meksikansk eggerøre med grønnsaker?▼
En porsjon av Meksikansk eggerøre med grønnsaker inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
