Ingredienser
- 1 engelskmuffin med havregryn, delt
- 28 g kokt kalkunskinke
- 1 omega-3-beriket egg, eggerøre stekt i 1 ts transfettfri margarin
- 1 skive (21 g) redusert fettost (cheddar)
Ingredienser
- 1 engelskmuffin med havregryn, delt
- 28 g kokt kalkunskinke
- 1 omega-3-beriket egg, eggerøre stekt i 1 ts transfettfri margarin
- 1 skive (21 g) redusert fettost (cheddar)
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen med grillfunksjon.
- Rist muffinsene.
- Legg skinke på den nederste halvdelen av muffinen.
- Øs eggerøren over skinken og topp med ost.
- Sett under grillen i omtrent 30 sekunder, eller til osten smelter.
Om denne retten
Dette engelskmuffin-smørbrødet er en næringsrik og mettende start på dagen. Kombinasjonen av kalkunskinke, egg og redusert fettost skaper en velsmakende og balansert frokostrett som holder deg gående utover formiddagen. Oppskriften er inspirert av den amerikanske tradisjonen med 'breakfast sandwiches', men med en sunn og norsk vri.
Tips og Varianter
- 1Bruk helst omega-3-beriket egg for et ekstra sunt løft.
- 2Sørg for å riste muffinsene grundig for en perfekt konsistens.
- 3Griller du for lenge kan osten bli brent, så hold et øye med den de siste sekundene.
Serveringsforslag
Dette smørbrødet er godt nok i seg selv, men kan også ledsages av en fersk smoothie eller et glass appelsin-/gulrotsaft for ekstra vitaminer og mineraler.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Mektig frokostsmørbrød med egg og skinke?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Mektig frokostsmørbrød med egg og skinke. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Mektig frokostsmørbrød med egg og skinke?▼
Total tilberedningstid for Mektig frokostsmørbrød med egg og skinke er omtrent 15 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Mektig frokostsmørbrød med egg og skinke vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Mektig frokostsmørbrød med egg og skinke?▼
En porsjon av Mektig frokostsmørbrød med egg og skinke inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
