Ingredienser
- 900 g bønner (kidney- eller navybønner)
- 225 g saltkjøtt, i terninger
- 1 stor løk, skåret i skiver
- 6 dl veldig varmt vann
- 1.25 dl lyst brunt sukker
- 0.6 dl mørkt brunt sukker
- 1.25 dl melasse
- 1.25 dl ketchup
- 0.6 dl eplecidereddik
- 0.6 dl ren lønnesirup
- 1.5 ts tørket sennep
- 1.5 ts salt
- 1.5 ts nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 900 g bønner (kidney- eller navybønner)
- 225 g saltkjøtt, i terninger
- 1 stor løk, skåret i skiver
- 6 dl veldig varmt vann
- 1.25 dl lyst brunt sukker
- 0.6 dl mørkt brunt sukker
- 1.25 dl melasse
- 1.25 dl ketchup
- 0.6 dl eplecidereddik
- 0.6 dl ren lønnesirup
- 1.5 ts tørket sennep
- 1.5 ts salt
- 1.5 ts nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 120 °C.
- Fyll en stor kjele med bønnene og nok kaldt vann til å dekke dem. Kok opp vannet og forvell bønnene i omtrent 20 minutter. Sil av vannet og sett det til side til senere bruk.
- Legg halvparten av saltkjøttet og halvparten av løken i bunnen av en stor ildfast gryte eller form.
- Fyll gryten 3/4 full med de forvellede bønnene.
- I en stor bolle eller middels stor kjele, bland det varme vannet med lyst brunt sukker, mørkt brunt sukker og melasse til sukkeret er oppløst. Rør deretter inn ketchup, eplecidereddik, lønnesirup, tørket sennep, salt og pepper. Dette er bønnemosen.
- Hell bønnemosen over bønnene i gryten.
- Fyll resten av gryten med det reserverte vannet fra forvellingen, slik at bønnene er dekket.
- Legg det resterende saltkjøttet og løken oppå bønnene.
- Dekk gryten først med et lag plastfolie, deretter med et lag aluminiumsfolie.
- Stek i ovnen i 10 timer. Sjekk bønnene på dette tidspunktet ved å blåse på dem for å se om skallet begynner å løsne. Hvis det gjør det, er de ferdige. Koketiden kan variere avhengig av ovnen din og hvor lenge bønnene ble forvellet i utgangspunktet. Total koketid kan øke til så mye som 12 timer.
Om denne retten
Disse deilige lønnesirupsbakte bønnene er en klassisk amerikansk gryte med mørk, fyldig smak. Oppskriften har sine røtter i New England-tradisjonen, hvor bønner ble bakt langsomt i vedovner sammen med saltkjøtt og søte siruper. Resultatet er en utrolig smakfull rett som passer perfekt som et kraftig tilbehør eller en næringsrik frokost.
Tips og Varianter
- 1Ikke rør bønnene for mye mens de bakes - dette kan føre til at de mister formen.
- 2Forvell bønnene godt før du setter dem i ovnen for å sikre at de blir møre og kremete.
- 3Vær tålmodig - den lange steketiden er nøkkelen til at bønnene utvikler en deilig, karamellisert skorpe.
Serveringsforslag
Server de lønnesirupsbakte bønnene varme, gjerne med sprøstekt spekeskinke, rå rødløk og friskt brød. Avkjølte rester er også deilige i en salat med spinat eller ruccola.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lønnesirupsbakte bønner med saltkjøtt?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lønnesirupsbakte bønner med saltkjøtt. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lønnesirupsbakte bønner med saltkjøtt?▼
Total tilberedningstid for Lønnesirupsbakte bønner med saltkjøtt er omtrent 610 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lønnesirupsbakte bønner med saltkjøtt vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lønnesirupsbakte bønner med saltkjøtt?▼
En porsjon av Lønnesirupsbakte bønner med saltkjøtt inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






