Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan
Oppdag en smakfull oppskrift på linse- og ertepuré servert med ovnsbakt hvitløksnan. Perfekt som forrett eller snacks, enkel å lage og full av smak.

Foto av Sandra Filipe på Pexels
Ingredienser
- 1 hode hvitløk, ristet
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ts malt spisskummen
- En klype cayennepepper
- 1 ts sitronskall
- Salt og nykvernet svart pepper
- 4 naanbrød
- 0.6 dl hakket fersk koriander eller persille
- Linse- og ertepuré (se egen oppskrift under)
- 2.4 dl tørkede linser, sortert
- 2.4 dl splittede erter, sortert
- 0.8 dl pluss 3 ss olivenolje
- 2.4 dl hakket rød løk
- 2 ss hakket hvitløk
- 2 ts gurkemeie
- 2 ts malt spisskummen
- 2.4 dl (pakket) ferske korianderblader
- 2 ss fersk sitronsaft
- 1 ts chilipulver
- Salt og nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 1 hode hvitløk, ristet
- 0.6 dl ekstra virgin olivenolje
- 1 ts malt spisskummen
- En klype cayennepepper
- 1 ts sitronskall
- Salt og nykvernet svart pepper
- 4 naanbrød
- 0.6 dl hakket fersk koriander eller persille
- Linse- og ertepuré (se egen oppskrift under)
- 2.4 dl tørkede linser, sortert
- 2.4 dl splittede erter, sortert
- 0.8 dl pluss 3 ss olivenolje
- 2.4 dl hakket rød løk
- 2 ss hakket hvitløk
- 2 ts gurkemeie
- 2 ts malt spisskummen
- 2.4 dl (pakket) ferske korianderblader
- 2 ss fersk sitronsaft
- 1 ts chilipulver
- Salt og nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
- Klem ut saften fra det ristede hvitløkshodet i en liten foodprosessor. Tilsett olje, spisskummen, cayennepepper, sitronskall, salt og pepper, og kjør til det er jevnt og glatt.
- Fordel hvitløksblandingen jevnt over naanbrødene. Legg dem på et stekebrett og stek til de er gjennomvarme og lett sprø, ca. 5 minutter. Ta dem ut av ovnen og dryss over koriander eller persille. Skjær i biter og server varme sammen med linse- og ertepuréen.
- Kok linser og splittede erter i en stor kjele med kokende, saltet vann til de er veldig møre, ca. 35 minutter. Sil av vannet.
- Varm opp 0.8 dl olje i en stor, tykkbunnet stekepanne over middels varme. Tilsett løk og hvitløk, og sauter til løken er myk. Tilsett gurkemeie og spisskummen, og kok i 30 sekunder. Overfør blandingen til en foodprosessor.
- Tilsett kokte linser og erter, koriander, sitronsaft, chilipulver og de resterende 3 ss olje. Kjør til det er jevnt og glatt. Smak til med rikelig med salt og pepper. Overfør til en middels stor bolle.
Om denne retten
Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer hode hvitløk, ristet, ekstra virgin olivenolje, malt spisskummen og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 5Røde linser trenger ikke bløtlegging og koker på 15-20 minutter — perfekt for raske middager.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan?▼
Total tilberedningstid for Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan?▼
En porsjon av Linse- og ertepuré med ovnsbakt hvitløksnan inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





