Lett og deilig grønne bønner i ildfast form
Oppskrift på en lett og smakfull grønn bønnegrateng, perfekt som tilbehør til enhver anledning. Enkel å lage og sunn.
Om denne retten
Denne enkle, men delikate retten er et klassisk norsk hjemmekokt alternativ til de vanlige grønnsaksovnene. De sprøstekte grønne bønnene kombinerer seg perfekt med den kremete soppsuppen og de deilige, krunchende knekkebrødsmulene. Det er en komfortabel rett som passer like godt til hverdagsmiddagen som til større selskaper.
Ingredienser
- Reynolds Wrap® Pan Lining Paper
- 1 middels stor løk, finhakket
- 2 spiseskjeer smør
- 0,8 dl finknust runde kjeks eller fin tørr brødsmuler
- 1 (305 gram) boks kondensert, fettredusert, saltredusert soppsuppe
- 0,6 dl skivede mandler
- 0,6 dl hermetisk rød, søt paprika, hakket
- 1/4 teskje salt
- 1/4 teskje malt svart pepper
- 3 (255 gram) pakker frosne franske grønne bønner, tint og avrent
Ingredienser
- Reynolds Wrap® Pan Lining Paper
- 1 middels stor løk, finhakket
- 2 spiseskjeer smør
- 0,8 dl finknust runde kjeks eller fin tørr brødsmuler
- 1 (305 gram) boks kondensert, fettredusert, saltredusert soppsuppe
- 0,6 dl skivede mandler
- 0,6 dl hermetisk rød, søt paprika, hakket
- 1/4 teskje salt
- 1/4 teskje malt svart pepper
- 3 (255 gram) pakker frosne franske grønne bønner, tint og avrent
Fremgangsmåte
- 1Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. Kled en 2-liters ildfast form med Reynolds Wrap® Pan Lining Paper. I en liten kjele kok løk i varm smør over middels varme til den er myk. Ta av varmen. Rør inn knuste kjeks og sett til side.
- 2I en stor bolle blandes suppe, mandler, grillede paprika, salt og svart pepper. Rør inn grønne bønner. Hell blandingen i den forberedte formen. Strø over kjeksblandingen.
- 3Stek, uten lokk, i 30 til 35 minutter eller til det er gjennomvarmt.
Tips og Varianter
- 1Bruk friske, frosne franske bønner for best kvalitet og smak.
- 2Skyll de tinte bønnene grundig for å unngå at de blir for vanndige.
- 3Øk mengden mandler og paprika for en ekstra nøtteaktig og søtlig karakter.
Serveringsforslag
Servér de varme, sprø grønne bønnene sammen med stekt torsk eller kylling for en komplett og næringsrik middag. En kjølig, frisk salat med sitrusdressing passer utmerket som tilbehør.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lett og deilig grønne bønner i ildfast form?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lett og deilig grønne bønner i ildfast form. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lett og deilig grønne bønner i ildfast form?▼
Total tilberedningstid for Lett og deilig grønne bønner i ildfast form er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lett og deilig grønne bønner i ildfast form vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lett og deilig grønne bønner i ildfast form?▼
En porsjon av Lett og deilig grønne bønner i ildfast form inneholder omtrent 220 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
