Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller
Lær hvordan du lager deilige lavkarbo kalkun og sveitsisk ost BLT rulle-opp. En enkel og sunn forrett eller lunsj som passer for alle. Perfekt for en helårsdunsj!
Om denne retten
Disse lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-rollene er et perfekt alternativ når du trenger en mettende og smakfull forrett. Inspirert av den klassiske BLT-sandwichen, har disse små rullene en deilig balanse av smak og tekstur - den sprø, saltede baconskiven, den milde kalkunen og den smeltende osten, pakket inn i en frisk sallatblad. De er både enkle å lage og utrolig mettende, så de passer perfekt både som et raskt mellommåltid og som en mer formell forrett.
Ingredienser
- 1 tsps kraftig majones
- 1 hode iceberg-salat (kun de fire ytterste bladene)
- 115 gram skivet kalkun (uten tilsatt sukker)
- 115 gram forhåndskokt bacon (8 skiver)
- 1 tomat, tynne skiver for å lage 8 skiver
- 115 gram skivet sveitserost
Ingredienser
- 1 tsps kraftig majones
- 1 hode iceberg-salat (kun de fire ytterste bladene)
- 115 gram skivet kalkun (uten tilsatt sukker)
- 115 gram forhåndskokt bacon (8 skiver)
- 1 tomat, tynne skiver for å lage 8 skiver
- 115 gram skivet sveitserost
Fremgangsmåte
- 1Spesialutstyr: Tannpirkere
- 2Fordel omtrent en teskje majones på innsiden av et stort, enslig ytre blad av isbergsalat. Legg bladet på benken og topp med 2 skiver kalkunbryst, 2 skiver bacon, 2 skiver ost og 1 til 2 skiver tomat. Rull sammen som en burrito. Fest med tannpirkere og skjær i skiver til små ruller. Gjenta for å lage 4 ruller.
Tips og Varianter
- 1Bruk kun de ytterste bladene av isbergsalat, da de holder formen bedre når du ruller sammen fyllingen.
- 2Sørg for å skjære baconskivene tynne slik at de blir sprø når du varmer dem opp.
- 3Legg et lite lag med majones på sallatbladet før du legger på fyllinga - det gir en ekstra smaksbombe!
Serveringsforslag
Disse BLT-rullene passer perfekt sammen med et glass frisk, tørr hvitvin eller en crisp, kullsyreholdig mineralvann. Servér dem gjerne med en enkel salat på siden for å gjøre retten komplett.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller?▼
Total tilberedningstid for Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller?▼
En porsjon av Lavkarbo kalkun- og sveitsisk ost BLT-ruller inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
