middelshovedrett

Lammespyd med myntesaus

35 min

Oppdag en smakfull oppskrift på lammespyd med frisk myntesaus. Perfekt for sommermiddagen eller helgefeiring. Enkel å lage og full av smak!

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.2 dl ekstra virgin olivenolje
  • 1.2 dl sitronsaft
  • 0.6 dl honning
  • 4 fedd hvitløk, finhakket
  • 0.5 liten løk, finhakket
  • 0.6 dl hakkede mynteblader
  • 0.6 dl hakket persille
  • 1 ts hakket rosmarin
  • 1 ts hakket oregano
  • 900 g benfri lammelår eller -skulder, renset og skåret i 4 cm store terninger
  • 16 pære- eller cherrytomater
  • 16 perleløk, skrellet
  • 1 stor grønn paprika, kjernet og frøet, skåret i 2.5 cm store terninger
  • 16 små sjampinjonger
  • Salt
  • Nykvernet svart pepper
  • Myntesaus:
  • 1.2 dl ferske mynteblader
  • 1 ss honning
  • En klype kosher-salt
  • 2 ss hvitvinseddik
  • Nykvernet svart pepper
  • 1.8 dl olivenolje
Kalorier450 kcal
Total tid35 min
Forberedelse20 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne smakfulle lammerettens opprinnelse kan spores tilbake til de gamle nomadestammene i Midtøsten. Dens enkle, men elegante kombinasjon av krydrede kjøttbiter, friske grønnsaker og en deilig myntesaus, gjør den til en perfekt rett for både hverdagen og festlige anledninger.

Tips og Varianter

  • 1Bruk kun fersk, kvalitetslammefilet for best resultat.
  • 2Pass på at kjøttstykkene er jevne i størrelse slik at de griller jevnt.
  • 3La marinaden trekke i minst 4 timer for maksimal smak.

Serveringsforslag

Serveres varm med en frisk salat og et glass sprø hvitvin for å balansere rettens fylde og krydder.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Lammespyd med myntesaus?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Lammespyd med myntesaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Lammespyd med myntesaus?

Total tilberedningstid for Lammespyd med myntesaus er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Lammespyd med myntesaus vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Lammespyd med myntesaus?

En porsjon av Lammespyd med myntesaus inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!