Laks med sesam- og ingefærquinoa
Oppskrift på laks med sesam- og ingefærquinoa, en smakfull og sunn hovedrett som er enkel å lage. Perfekt for en rask og næringsrik middag.

Foto av ERIVELTO Martins på Pexels
Ingredienser
- 1.5 ss ristet sesamolje
- 1 ss revet, skrelt ingefær, pluss 1 tommel tynt skåret
- 2.4 dl quinoa, skyllet
- Koshersalt
- 3 hoder babykål (ca. 340 g), trimmet og tynt skåret
- 1 rød jalapeño, uten frø (1/2 finhakket, 1/2 tynt skåret)
- 3 vårløk, tynt skåret
- 4 laksefileter à 170 g uten skinn og midtparti (helst villfisk)
- 3 ss soyasaus med lavt natriuminnhold
- Saften av 1 sitron
- 0.6 dl fersk koriander, revet eller i biter
Ingredienser
- 1.5 ss ristet sesamolje
- 1 ss revet, skrelt ingefær, pluss 1 tommel tynt skåret
- 2.4 dl quinoa, skyllet
- Koshersalt
- 3 hoder babykål (ca. 340 g), trimmet og tynt skåret
- 1 rød jalapeño, uten frø (1/2 finhakket, 1/2 tynt skåret)
- 3 vårløk, tynt skåret
- 4 laksefileter à 170 g uten skinn og midtparti (helst villfisk)
- 3 ss soyasaus med lavt natriuminnhold
- Saften av 1 sitron
- 0.6 dl fersk koriander, revet eller i biter
Slik gjør du:
- Varm opp 0.5 ss sesamolje i en middels stor kjele over middels varme.
- Tilsett den revne ingefæren; kok til den er lett myk, ca. 1 minutt.
- Tilsett quinoa; kok under omrøring av og til til den er lett ristet, ca. 2 minutter.
- Tilsett 3 dl vann og 0.25 ts salt.
- Kok opp, reduser deretter varmen til middels lav.
- Dekk til og kok til vannet er absorbert og quinoaen er mør, ca. 12 minutter.
- Tilsett babykål, finhakket jalapeño og halvparten av vårløken i quinoaen.
- Kok under lokk til babykålen faller sammen, ca. 7 minutter.
- I mellomtiden, kok opp 1.8 dl vann, den skivede ingefæren og den skivede jalapeñoen i en stor stekepanne over middels varme.
- Tilsett laksen.
- Dekk til og kok til den er akkurat gjennomkokt, ca. 5 minutter.
- Overfør laksen til en tallerken med en hullsleiv.
- Rør inn soyasaus, sitronsaft, resten av vårløken og 1 ss sesamolje i kokevæsken.
- Fluff opp quinoaen; smak til med salt.
- Server med laksen; drypp over soyasaus og urtesaus, og topp med koriander.
Om denne retten
Laks med sesam- og ingefærquinoa er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer ristet sesamolje, quinoa, skyllet, Koshersalt. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2For best resultat, ta laksen ut av kjøleskapet 20 minutter før tilberedning slik at den får romtemperatur.
- 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 5Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Laks med sesam- og ingefærquinoa?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Laks med sesam- og ingefærquinoa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Laks med sesam- og ingefærquinoa?▼
Total tilberedningstid for Laks med sesam- og ingefærquinoa er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Laks med sesam- og ingefærquinoa vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Laks med sesam- og ingefærquinoa?▼
En porsjon av Laks med sesam- og ingefærquinoa inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





