Ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 140 g babygrønnkål
- 2 ss revet appelsinskall
- 2 ss appelsinjuice
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
Ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 140 g babygrønnkål
- 2 ss revet appelsinskall
- 2 ss appelsinjuice
- salt og nykvernet svart pepper etter smak
Slik gjør du:
- Varm opp en stekepanne over høy varme.
- Drypp olivenolje i pannen.
- Tilsett halvparten av grønnkålen og stek til den er delvis visnet, ca. 2 minutter.
- Tilsett resten av grønnkålen og stek til den er visnet, ca. 2 minutter.
- Rør inn appelsinskall og -saft.
- Krydre med salt og pepper.
Om denne retten
Denne friske og aromatiske forretten er et perfekt måltid for de som elsker den herlige smakskombinasjonen av grønnkål og appelsin. Med sin vakre farge og deilige, balanserte smak, vil denne retten garantert imponere gjestene dine på neste middag eller event.
Tips og Varianter
- 1Vær nøye med å ikke oversteke grønnkålen – den skal være mør, men fortsatt ha litt tyggemotstand.
- 2Bruk rikelig med appelsinskall for å få den intense, friske appelsinsmaken frem.
- 3Erstatt gjerne appelsinjuice med litt hvit balsamico for en ekstra syrlighet.
Serveringsforslag
Server denne grønnkålretten som en frisk og lett forrett, gjerne sammen med et glass sprudlende hvitvin. Pynt med noen friske urteblader for et ekstra vakkert uttrykk.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Grønnkål med appelsinskall og appelsinjuice?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Grønnkål med appelsinskall og appelsinjuice. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Grønnkål med appelsinskall og appelsinjuice?▼
Total tilberedningstid for Grønnkål med appelsinskall og appelsinjuice er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Grønnkål med appelsinskall og appelsinjuice vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Grønnkål med appelsinskall og appelsinjuice?▼
En porsjon av Grønnkål med appelsinskall og appelsinjuice inneholder omtrent 120 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
