middelshovedrett

Kylling- og grønne bønner i kokoscurry

45 min

Lær hvordan du lager en velsmakende kylling- og grønne bønner i kokoscurry. Enkel oppskrift med trinn-for-trinn instrukser for en smakfull middagsrett.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 ss tamarind (ikke konsentrat) fra en smidig blokk
  • 1.2 dl kokende vann
  • 2 ss korianderfrø
  • 1.5 ts spisskummenfrø
  • 27 ferske karriblader
  • 6 tørkede indiske røde chili (ca. 7.5 cm lange)
  • 6 kyllingbrysthalvpar med skinn og bein (totalt 2.3 kg)
  • 2 ts salt
  • 3 ss vegetabilsk olje
  • 1 stor løk, hakket
  • 4 fedd hvitløk, finhakket
  • 1 ts gurkemeie
  • 4 dl kokosmelk
  • 450 g grønne bønner, trimmet
  • 1 ts sennepsfrø
Kalorier350 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne eksotiske kyllingretten er en smakfull reise gjennom indiske smaker. De milde kokoscurrynotene smelter sammen med den sprøstekte kyllingen og de sprø grønne bønnene for å skape en balansert og harmonisk rett. Opprinnelsen stammer fra Kerala-regionen i Sør-India, hvor kokoscurry er en klassisk husmannskost som passer perfekt til helgekosen.

Tips og Varianter

  • 1Bruk fersk, mør tamarind for best mulig smak.
  • 2La krydderblandingen av koriander, spisskummen og karriblader få tid til å utvikle smakene før du tilsetter den til kokosmelken.
  • 3Sørg for å brune kyllingen ordentlig før du legger den i kokoscurrysausen. Det gir fin farge og dybde.

Serveringsforslag

Servér kylling- og grønnbønnecurryen med duftende basmatiris og en frisk salat av agurk, tomat og mynte. Avslutt gjerne måltidet med en kjølig Lassi-drink for å dempe den lille heten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kylling- og grønne bønner i kokoscurry?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kylling- og grønne bønner i kokoscurry. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kylling- og grønne bønner i kokoscurry?

Total tilberedningstid for Kylling- og grønne bønner i kokoscurry er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kylling- og grønne bønner i kokoscurry vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Kylling- og grønne bønner i kokoscurry?

En porsjon av Kylling- og grønne bønner i kokoscurry inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!