Kylling- og avokado-eggruller
Lær hvordan du lager deilige kylling- og avokado-eggruller. En enkel oppskrift på en smakfull forrett som passer til alle anledninger.

Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- 2 ss rapsolje
- 1.2 dl finhakket rødløk
- 0.6 dl finhakket rød paprika
- 2 ss finhakket ingefær
- 1 ss finhakket hvitløk
- 0.6 dl skivede bambusskudd
- 0.6 dl finhakket selleri
- 4.7 dl hakket kyllingbryst
- 0.6 dl soyasaus
- 2.4 dl juliennehakket grønnkål
- 1.2 dl revne gulrøtter
- 9.5 dl ris- eller rapsolje
- 12 eggrullark
- 2 avokadoer, skåret i 24 biter
- 1 egg pisket med 1 ss melk
- Sukkersaus på flaske, til dipping
Ingredienser
- 2 ss rapsolje
- 1.2 dl finhakket rødløk
- 0.6 dl finhakket rød paprika
- 2 ss finhakket ingefær
- 1 ss finhakket hvitløk
- 0.6 dl skivede bambusskudd
- 0.6 dl finhakket selleri
- 4.7 dl hakket kyllingbryst
- 0.6 dl soyasaus
- 2.4 dl juliennehakket grønnkål
- 1.2 dl revne gulrøtter
- 9.5 dl ris- eller rapsolje
- 12 eggrullark
- 2 avokadoer, skåret i 24 biter
- 1 egg pisket med 1 ss melk
- Sukkersaus på flaske, til dipping
Slik gjør du:
- Varm rapsolje i en sautépanne over høy varme.
- Sauter rødløk og paprika til de er gjennomsiktige.
- Tilsett ingefær, hvitløk, bambusskudd, selleri og kylling. Kok i 5 minutter på middels varme.
- Deglaser pannen med soyasaus. Avkjøl blandingen.
- Bland kål, gulrøtter og kyllingblandingen i en stor bolle.
- Varm opp ris- eller rapsolje til 175°C i en middels stor kjele. Oljen må være dyp nok til at eggrullene ikke berører bunnen av pannen. Tilsett mer olje om nødvendig.
- For å rulle eggrullene, legg et eggrullskinn med et hjørne mot deg. Plasser omtrent 1/12 av blandingen på skinnet, og legg 2 skiver av avokado oppå blandingen.
- Brett hjørnet over fyllet, og deretter de ytre hjørnene over fyllet, slik at du får en rull på 10–12 cm bredde.
- Rull tett, vær forsiktig så du ikke river skallet, og forsegl den siste kanten med eggeblandingen som lim.
- Dypp eggrullen i eggeblandingen, la overflødig renne av, og senk den i oljen.
- Stek til den er gyllenbrun, ca. 3–4 minutter. La renne av på et stekebrett med en avkjølingsrist.
Om denne retten
Disse kylling- og avokado-eggrullene er en smaksrik og delikat forrettsfavoritt. Kombinasjonen av sprø eggrullark, mør kylling og kremet avokado skaper en harmonisk og velbalansert opplevelse i munnen. Oppskriften har røtter i den asiatiske gastronomien, der eggruller har vært en populær snack og forrett i årtier. Den passer perfekt som et elegant og spennende innslag i enhver festlig anledning.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at oljen er varm nok før du steker eggrullene – dette gir en sprø og gyllen overflate.
- 2Prøv gjerne å bytte ut kyllingen med for eksempel reker eller hvit fisk for en ekstra maritim vri.
- 3Dekorer de ferdige eggrullene med litt finhakket koriander eller vårløk for et friskt preg.
Serveringsforslag
Servér kylling- og avokado-eggrullene med en aromatisk sukkersaus til dipping. En frisk salat med sesamdressing eller et glass frisk hvitvin er også et perfekt følge til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kylling- og avokado-eggruller?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kylling- og avokado-eggruller. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kylling- og avokado-eggruller?▼
Total tilberedningstid for Kylling- og avokado-eggruller er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kylling- og avokado-eggruller vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kylling- og avokado-eggruller?▼
En porsjon av Kylling- og avokado-eggruller inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





