middelshovedrett

Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens

50 min

En elegant oppskrift på krydret torsk servert med ovnsbakt auberginepuré, frisk tomatessens og sprø løkringer med karri.

Ingredienser

4porsjoner
  • 8 japanske auberginer, delt på langs
  • 1.2 dl olivenolje
  • Salt
  • Nykvernet pepper
  • 1 ristet hvitløksfedd
  • 0.6 dl finhakket koriander
  • 1 sitron, presset
  • 0.6 dl tahini
  • 2 ss olivenolje
  • 1 spansk løk, tynne skiver
  • 2 finhakkede hvitløksfedd
  • 1 ss hele fennikelfrø, knust
  • 2.4 dl hvitvin
  • 7.1 dl fersk tomatjuice
  • 2 ss finhakket frisk persille
  • 1 ss fersk sitronsaft
  • 2 ss harissa
  • 1 sitron, presset
  • 0.6 dl olivenolje
  • 4 torskefileter, ca. 170 g hver, med skinn
  • 2 dl hvetemel
  • 2 ss Madras karripulver
  • 3 store løk, skivet tynt
  • Olje til fritering
Kalorier450 kcal
Total tid50 min
Forberedelse20 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne krydrede torskeretten er en smaksfull hyllest til havets skatter. Den kombinerer en saftig, krydret fisk med en deilig auberginepuré og en frisk tomatessens som virkelig får smaksløkene til å danse. Retten er inspirert av tradisjonell fiskekultur, men har også en moderne vri som gjør den perfekt å servere til spesielle anledninger.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for at auberginene får godt med tid i ovnen – det er nøkkelen til en silkemyk puré.
  • 2Bruk gjerne en stekespade til å vende torsken forsiktig for jevn steking på begge sider.
  • 3For ekstra krydder, prøv å tilsette litt rød chili eller kajennepepper til marinaden.

Serveringsforslag

Denne retten passer utmerket til et glass tørr hvitvin eller et friskt, fruktig øl. Toppes med en frisk salat av blandet grønt for å balansere de kraftige smakene.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens?

Total tilberedningstid for Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens?

En porsjon av Krydret torsk med auberginepuré og tomatessens inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!