Krydrede gresskarkjerner
Oppskriften på krydret gresskarfrø er perfekt for en krydret snack. Enkel å lage, sunn og full av smak. Prøv den i dag!
Om denne retten
Krydrede gresskarkjerner er en middels krevende oppskrift i kategorien frokost som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer gresskarkjerner, spiseskjeer rapsolje, ½ spiseskje ancho-chili pulver og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
En næringsrik start på dagen som gir energi og metthet gjennom hele formiddagen.
Ingredienser
- 7,1 dl gresskarkjerner
- 2 spiseskjeer rapsolje
- 1 ½ spiseskje ancho-chili pulver
- 1 spiseskje kosher-salt
- 1 teskje chile de arbol-pulver
Ingredienser
- 7,1 dl gresskarkjerner
- 2 spiseskjeer rapsolje
- 1 ½ spiseskje ancho-chili pulver
- 1 spiseskje kosher-salt
- 1 teskje chile de arbol-pulver
Fremgangsmåte
- 1Se hvordan du lager denne oppskriften.
- 2Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- 3Ha gresskarfrøene i en stor bolle og vend dem med oljen, ancho-pulveret, saltet og chile de arbol-pulveret. Fordel dem jevnt på et stekebrett og stek i 8 til 10 minutter, rør om én gang. La dem avkjøle seg og oppbevar i en lufttett beholder.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Krydrede gresskarkjerner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Krydrede gresskarkjerner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Krydrede gresskarkjerner?▼
Total tilberedningstid for Krydrede gresskarkjerner er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Krydrede gresskarkjerner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Krydrede gresskarkjerner?▼
En porsjon av Krydrede gresskarkjerner inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
