Helstekt branzino med klementin og urter
Oppskrift på helstekt branzino med klementin og urter, perfekt for en lett og smakfull hovedrett. Enkel å lage, ideell for sommermåltider.

Foto av Alexander Afanasyev på Pexels
Ingredienser
- Non-stick kokespray
- 2 branzino à 565 g hver, renset og skåret
- 1 1/4 ts kosher-salt
- 1/2 ts nykvernet svart pepper
- 2 klementiner eller 2 små appelsiner
- 4 kvister fersk oregano, pluss 1/2 ts hakket
- 4 kvister fersk rosmarin
- 0,6 dl pluss 1 ts ekstra jomfru olivenolje
- 1/4 ts Dijon-sennep
Ingredienser
- Non-stick kokespray
- 2 branzino à 565 g hver, renset og skåret
- 1 1/4 ts kosher-salt
- 1/2 ts nykvernet svart pepper
- 2 klementiner eller 2 små appelsiner
- 4 kvister fersk oregano, pluss 1/2 ts hakket
- 4 kvister fersk rosmarin
- 0,6 dl pluss 1 ts ekstra jomfru olivenolje
- 1/4 ts Dijon-sennep
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 200 °C. Spray et stekebrett med non-stick kokespray.
- Bruk tørkepapir for å tørke hele fisken. Skjær to grunne diagonale snitt i skinnet på hver side av branzinoen. Krydre hver branzino innvendig og utvendig med 1/2 ts salt og 1/4 ts pepper.
- Skjær én klementin tversover i 8 skiver (fjern eventuelle frø). Del den andre klementinen i to og press ut 0,6 dl juice.
- Fyll hulrommet i hver branzino med klementinskivene, oregano- og rosmarinstilkene. Lukk buken litt rundt fyllet og bind løst med en kjøttstrikk for å holde fyllet på plass.
- Varm opp en stor, ovnsikker stekepanne på middels høy varme. Tilsett 2 ss olivenolje og sving pannen for å dekke bunnen.
- Arbeid med én fisk av gangen. Legg den i pannen og la den steke i 3 minutter, press forsiktig ned for å sikre jevn bruning og sprøhet.
- Skru ned varmen til middels og stek til den første siden er gyllenbrun og sprø, i 1 til 2 minutter til. Snu fisken og gjenta på den andre siden til den også er gyllenbrun og sprø, ca. 4 minutter.
- Overfør fisken til det forberedte stekebrettet. Tilsett 1 ss olivenolje i pannen og gjenta med den andre fisken.
- Sett stekebrettet i ovnen og stek til fisken er gjennomstekt og kjøttet er flassende, ca. 8 minutter. Ta fisken ut av ovnen, løs opp strikken og kast den. La fisken hvile i 4 minutter.
- Mens fisken hviler, visp sammen Dijon-sennep, hakket oregano, klementinjuice, 1/4 ts salt og 4 ts olivenolje i en liten bolle.
- Mens fisken fortsatt er varm, hell vinaigretten over og server umiddelbart.
Om denne retten
Denne friske og aromatiske retten er en hyllest til sommerens lette og delikate smaker. Branzino, den skjøre hvite fisken, møter sitrusnyansene fra klementin og urter som gir et deilig stikk av syre og friskhet. Perfekt for en avslappet middag på terrassen eller som et lekkert hovedinnslag på et sommerselskap.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske, modne klementiner for best mulig sødme og aroma.
- 2For en ekstra sprø og karamellisert overflate, stek fisken først i en varm panne før den fullfører stekingen i ovnen.
- 3Pass på at ikke urtefyllet faller ut under stekingen – bind fisken løst sammen med en strikk for å holde den på plass.
Serveringsforslag
Server den saftige branzinoen med en frisk salat av grønne blader, avokado og knuste mandler for en balansert og næringsfull rett. Et glass lett, mineralsk hvitvin utfyller smaksopplevelsen perfekt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Helstekt branzino med klementin og urter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Helstekt branzino med klementin og urter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Helstekt branzino med klementin og urter?▼
Total tilberedningstid for Helstekt branzino med klementin og urter er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Helstekt branzino med klementin og urter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Helstekt branzino med klementin og urter?▼
En porsjon av Helstekt branzino med klementin og urter inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





