middelshovedrett

Marokkansk kikertsuppe (Harira)

55 min

Oppskrift på marokkansk kikertsuppe Harira, en smakfull og mettende rett. Perfekt for både hverdag og helg. Lær hvordan du lager den steg for steg.

Marokkansk kikertsuppe (Harira)

Foto av Brad HinesPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 3.6 dl tørkede kikerter
  • 19 dl vann
  • 1 boks (ca. 1 kg) hele tomater, drenert
  • 1 stor løk, finhakket
  • 1 liten selleristang (inkludert blader), finhakket
  • 3 ss usaltet smør
  • 1 ts gurkemeie
  • 1 ts svart pepper
  • 0.5 ts malt kanel
  • 1.6 dl hakkede ferske korianderblader
  • 9.5 dl grønnsaksbuljong (helst økologisk) eller kyllingbuljong
  • 2.4 dl linser
  • 55 g tørket capellini, knust i 2.5 cm biter, eller fine eggnudler (omtrent 1.8 dl)
  • 1.2 dl hakkede ferske persilleblader
  • Salt
  • Tilbehør: sitronbåter
Kalorier250 kcal
Total tid55 min
Forberedelse15 min
Steketid40 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Harira, en tradisjonell kikertsuppe fra Marokko, er en sanselig reise gjennom nordafrikanske smaker. Denne suppen, med sine dybdefulle toner av kanel, gurkemeie og frisk koriander, er ikke bare et nærende måltid, men en feiring av marokkansk matkultur. Dens komplekse smaksprofil og håndverksmessige tilberedning gjør denne retten til et ekte høydepunkt.

Tips og Varianter

  • 1Bløtlegg kikerter i god tid for å få dem møre og smakfulle.
  • 2Finsten eller knust tørket pasta gir en kremet konsistens til suppen.
  • 3Eksperimenter med ulike linsesorter for å variere teksturen og smaken.

Serveringsforslag

Server denne harira-suppen med et utvalg av friske urter, sitronbåter og lunt nybakt flatbrød for å fremheve de myke, krydrede smakene og skape en autentisk marokkansk måltidsopplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Marokkansk kikertsuppe (Harira)?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Marokkansk kikertsuppe (Harira). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Marokkansk kikertsuppe (Harira)?

Total tilberedningstid for Marokkansk kikertsuppe (Harira) er omtrent 55 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Marokkansk kikertsuppe (Harira) vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Marokkansk kikertsuppe (Harira)?

En porsjon av Marokkansk kikertsuppe (Harira) inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!