middelshovedrett

Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa

35 min

Oppskrift på karibisk laks med frisk mango- og grønnsakssalsa og søt guavabarbecuesaus. Perfekt for sommermiddager og utendørs feiring.

Ingredienser

4porsjoner
  • 3 ss vegetabilsk olje
  • 2 gule løk, hakket
  • 225 g guavapaste, kuttet i biter
  • 1.5 ts tomatpuré
  • 2 ss eplesidereddik
  • 0.6 dl lyst eller mørkt brunt sukker
  • 2 hele stjerneanis
  • 0.5 ts malt allehånde
  • 0.25 ts karripulver
  • 1.5 ts limesaft
  • 1 ss mørk rom
  • 1.2 dl olivenolje, pluss litt ekstra til å smøre bakeformen
  • 3 hvitløksfedd, finhakket
  • 0.6 dl limesaft (fra omtrent 2 lime), pluss 2 limebåter til servering
  • 1 ts salt
  • 1 ts nykvernet svart pepper
  • 2 mangoer, skrellet, utkjernet og i terninger
  • 1 rød paprika, delt i to, frøet og finhakket
  • 1 grønn paprika, delt i to, frøet og finhakket
  • 1 gul paprika, delt i to, frøet og finhakket
  • 1 stor rødløk, delt i to og finhakket
  • 1 serranochili, finhakket, valgfritt
  • 1.2 dl finhakket fersk koriander
  • 1 boks (ca. 425 g) svarte bønner, drenert og skylt
  • 1 hel laksefilet, 1.5 til 2 kg
Kalorier350 kcal
Total tid35 min
Forberedelse20 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 35 minutter. Hovedingrediensene inkluderer vegetabilsk olje, gule løk, hakket, guavapaste, kuttet i biter og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2For best resultat, ta laksen ut av kjøleskapet 20 minutter før tilberedning slik at den får romtemperatur.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
  • 5Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa?

Total tilberedningstid for Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa?

En porsjon av Karibisk laks med mango- og grønnsakssalsa inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!