middelshovedrett

Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta

80 min

Lær å lage en deilig kaninrett med vårgrønnsaker og kremet polenta. Perfekt for en smakfull og sunn hovedrett i vårsesongen.

Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta

Foto av Alex FavaliPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 kaniner
  • 7.5 dl hjemmelaget brun eller hvit kyllingkraft, eller ferdigkjøpt lavsaltet kyllingbuljong
  • 1 liten gul løk, hakket
  • 1 liten fennikel, hakket
  • 1 stilk selleri, hakket
  • 1 fedd hvitløk, hakket
  • 1 ss pluss 0.5 ts rosmarinnåler
  • 0.3-1.2 dl olivenolje
  • Koshersalt
  • 2.4 dl hvitvin
  • 1 ss pluss 1 toppet ts helkorn Dijon-sennep
  • 0.6 dl revet Parmesanost
  • 0.6 dl kremfløte
  • 2 stykker kalvefett
  • 6 skiver prosciutto
  • 3 ss olivenolje
  • 1 vårløksstengel, skåret i tynne strimler
  • Koshersalt
  • 8 kantarellsopper, delt i små biter
  • 2.4 dl favabønner, blansjert
  • 55 g kaninkraft fra kaninen
  • Polenta, til servering, oppskrift følger
  • 4.7 dl melk
  • 1 laurbærblad
  • Koshersalt
  • 2.4 dl hurtigkokende polenta
  • 1.2 dl revet Parmesanost
  • 0.6 dl mascarponeost
  • 2 ss hakket gressløk
Kalorier550 kcal
Total tid80 min
Forberedelse20 min
Steketid60 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta er en kulinarisk ode til årstidenes gang. Denne retten feirer de sprudlende smakene av tidlig vår, der søte kantareller, friske favabønner og sprø vårløk danner et delikat samspill med den møre kaninbiten. Oppskriften er en overlevering fra en tradisjon med husdyrhold og bærekraftig matlaging, der ingenting går til spille og hver bestanddel får skinne i sin fulle prakt.

Tips og Varianter

  • 1For optimal mørhet, la kaninlårstykkene småkoke i buljong i 30-40 minutter. Bland gjerne favabønner fra fryst hvis ferske ikke er tilgjengelig. Polentaen blir ekstra kremet hvis du gradvis tilsetter litt melk eller buljong underveis.

Serveringsforslag

Den kremete polentaen, toppet med den møre kaninbiten og den sprø, friske raguen, er et fantastisk balansert måltid. Server gjerne et glass tørr, italiensk hvitvin for å løfte smakene ytterligere.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta?

Total tilberedningstid for Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta er omtrent 80 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta?

En porsjon av Kanin med vårgrønnsaksragu og polenta inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!